Цитата из книги «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья»

Другие напитки, которые вы можете себе позволить, — это кофе, чай и вино (предпочтительно красное) в умеренных количествах. Они содержат элементы, которые поддерживают здоровье кишечника и мозга. Однако не перебарщивайте с ними. Кофе и чай содержат кофеин, который может нарушить ваш сон (если только вы не выберете сорта без кофеина).