Цитата из книги «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»

Думать, безусловно, важно, и мысли — это ценный материал, но не всегда. Мысли — это не «вы», и это не «реальность». Мысли необязательно правдивы — даже те, которые на этом настаивают. Другими словами, нужно учиться смотреть «на» собственные мысли, а не «из» них.