23febsale10
Написать рецензию
  • ArinaAnna
    ArinaAnna
    Оценка:
    10

    Человеческий мозг – самый загадочный орган, который делает людей такими, какие они есть. Он хранит множество нераскрытых секретов и еще больше тайн, а количество мифов, окружающих мозг, не поддается подсчету. Разгадать все возможности не удается даже самым именитым ученым современности, несмотря на то, что медицина и наука шагнули сегодня далеко вперед в своих изысканиях.

    Но, не смотря на это, доктор медицинских наук, психиатр Дэниел Сигел, не теряет надежды, и упорно продолжает трудиться в области межличностной нейробиологии, создавая свою «историю» о том, как работает человеческий мозг на основе выведенной им теории о «майндсайте». Так что же такое это такое? – Наверняка каждый, кто возьмет в руки эту книгу, задастся подобным вопросом. Сам автор определяет его так:

    «Майндсайт – это тип сфокусированного внимания, позволяющий разглядеть механизмы работы нашего собственного сознания. Благодаря ему мы понимаем происходящие в сознании процессы, не поддаемся их воздействию, отключаем «автопилот» и связанные с ним укоренившиеся модели поведения и привычные реакции, а также выбираемся из ловушек эмоциональных реакций, в которые так часто попадаем…

    Майндсайт – это что-то вроде специального объектива, через который мы видим собственное сознание намного четче, чем привыкли… Это действительно уникальная человеческая способность, позволяющая подробно и предельно глубоко рассмотреть процессы, определяющие наши мысли, чувства и поведение. За счет майндсайта мы видоизменяем и перенаправляем свой внутренний опыт, чтобы стать более свободными в повседневной жизни, активнее контролировать будущее и быть «кузнецами своего счастья»

    Звучит заманчиво, но все, же не понятно. Как по мне, много воды, и никакой конкретики. И так до последней страницы. И если бы мне сейчас задали вопрос: «Расскажите своими словами, что такое «Майндсайт», где он расположен, каковы его функции и задачи, механизмы возникновения, его структуру и т.п.» - то, простите меня, я не могу его сформировать. Доктор Сигел упорно пытался мне раскрыть эту загадку. Осыпая меня научными теориями и строениями головного мозга («подручная» модель мозга, ствол, лимбические структуры, кора, префронтальная кора, связь нейронов) - с одной стороны, и накладывая их на нервные срывы, стрессы, механизмы неосознанного поведения, страхи, детско-родительские отношения – с другой стороны, - проводя между ними «нейронную» связь, - он каждый раз акцентировал внимание на том, что среди всего этого и находится «Майндсайт» - «объектив», через который человек четче видит, как работает его сознание. И каждый раз, когда мы развиваем способность концентрировать внимание на своем внутреннем мире, мы строим правильные нейронные пути и разрушаем деструктивные паттерны.

    Я честно пыталась понять, создавала конспекты, рисовала нейроны и дендриты, разбирала внутренние конфликты своего бытия, И - ничего… я закрыла книгу, истощенная и измученная, с ощущением того, что мой мозг вскипел, так и не найдя ответа, где же прячется его «Майндсайт».

    Читать полностью
  • tiamad
    tiamad
    Оценка:
    8

    Новая наука личной трансформации. Что можно ожидать от книги с таким названием? Умного наставничества, как минимум можно. Однако, вся книга - это перебор автором историй, в которых осознанный подход к своим чувствам, мыслям, etc., помогает излечить психические и психосоматические проблемы.

    Автор: майндсайт помог в таком запущенном случае. И в таком. И даже в таком. А вот тут вы не ожидали, что майндсайт поможет, а медитация и не такое может.

    Ни одной рекомендации.

    Надо отдельно отметить, что Майндсайт - это первая электронная книжка, которую я купила. Рекламные письма МИФ все-таки действуют. Книга крайне любопытная, но не прикладная, что ли...

  • IvanMalina
    IvanMalina
    Оценка:
    7

    С первых строк книга кажется многообещающей. Рассказывается о превосходных преимуществах и умениях, которые ждут читателя после изучения данной книги. И всё… Дальше «адовая» бла-бла-бла, из которой абсолютно ничего не ясно. Книга не прошла тест в 100 страниц. И снова имеем те же грабли: с одной стороны интересная тема, с другой стороны ужасная реализация. Как не пытался, дочитать не смог.
    2/5

  • AlexZandra
    AlexZandra
    Оценка:
    6

    "Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь." Нихрена подобного, не поможет.

    Книга поможет понять, что психоанализ не фикция, а вполне себе самостоятельная область знаний и довольно сложная. Игры с мозгом могут помогать в сложных ситуациях, это правда. Например, справляться с перепадами настроения или наладить казалось бы бесповоротно испорченные отношения с супругом и детьми. Мозг это такой же орган нашего тела, как и другие, разве что меньше изученный. Книга немножко помогает понять, как он работает и почему мы иногда ведем себя как уроды по отношению к другим людям.

    Я искала в книге ответ на вопрос, откуда берется эмпатия и как ее можно развить (и можно ли). Пример нашла. Можно не развить, а разбудить, если она чем-то в детстве блокирована. А конкретные техники мне не понятно как применять в отсутствии диалога с психотерапевтом. Поэтому будем считать, что пользы по этой части 50/50.

    Из практически полезного лично для меня описана несложная техника включения осознанности и отстранения от эмоций. Автор учит, как не переносить завладевшие вами эмоции на свою личность, говорить не "я злой", а "я испытываю злость". И объясняет, почему это две большие разницы. Довольно быстро помогает избавиться от всплесков агрессии или обиды, как впрочем и от безудержной радости =)

    В общем, рекомендую читать тем, кто либо очень скептически относится к психоанализу либо интересуется им издалека. Первым книга поможет развеять предрассудки, вторым доступно расскажет об устройстве мозга и некоторых любопытных кейсах из врачебной практики.

    Читать полностью
  • chumbala
    chumbala
    Оценка:
    3

    Книга показалась мне довольно интересной, хотя заявление в анонсе настраивает на скептицизм: "Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь." Для подобных высказываний книге действительно не хватает четкости, инструктивности, всю дорогу я поджидала заключительной серии "упражнений на саморазвитие".

    Но если отнестись к этой книге как к описанию практики и идей определенного психотерапевта, то все становится иначе. Также читаешь книги Ирвина Ялома и других авторов: вам описывается случай из практики, гипотезы о причинах происходящего и ход решения задачи. Попутно я сама словила "инсайт", немного разобравшись в своих проблемах, но, конечно, если кто-то хочет серьезно решить свои проблемы, книга никогда не заменит вам психотерапевта.

    Читать полностью
Другие книги подборки «20 пособий для начинающих супергероев»