Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Психология эмоций: чувства под контролем

Читайте в приложениях:
244 уже добавили
Оценка читателей
3.91
  • По популярности
  • По новизне
  • Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.
    Ошо
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Большее количество событий приносит больше поводов для радости.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если размахивать достоинством во все стороны, то оно будет задето в любом случае.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда мы охвачены неподходящей эмоцией, мы интерпретируем происходящее в соответствии с тем, что мы чувствуем, и игнорируем ту информацию, которая не соответствует нашему чувству.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Большую часть времени наши эмоции служат нам вполне успешно, мобилизуя нас заниматься тем, что является важным в нашей жизни, и доставляя нам самые разные виды удовольствия. Но иногда наши эмоции могут создавать нам проблемы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Люди ненавидящие переполнены постоянным, неискоренимым и, разумеется, несоразмерным действительности чувством обиды. Их словно мучит жажда бесконечного почитания, уважения, любви, и они вечно терзаются от того, что окружающие не только неблагодарны, но и непростительно к ним несправедливы. Не просто не почитают и не любят, как должны бы, а пренебрегают ими, хотя бы только в воображении ненавидящих.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • одним из качеств профессионального продавца является иммунитет против «НЕТ», получаемого от Клиентов
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Способ № 5. Волшебный пендель. Он хорошо работает тогда, когда у вас с человеком есть история отношений, он вам доверяет, и вы являетесь для него авторитетом. Волшебный пендель, или конфронтация, стимулирует сильную (ресурсную) сторону человека, высвобождая энергию для позитивных изменений. Конфронтация бодрит, пробуждает, мотивирует, но она же может и ранить, если применить ее не к месту и в большем объеме, чем нужно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Способ № 1. Эмоциональное включение. Быть рядом и оставаться эмоционально включенным в проблему человека – это само по себе несет терапевтический эффект.
    Способ № 2. Эмоциональное поглаживание – комплимент, похвала. Способность найти, за что похвалить человека, является еще одной формой эмоциональной поддержки.
    Способ № 3. Продвигающие вопросы. Вопросы помогают человеку озвучить свои чувства, мысли и решения. Отвечая вопросы, человек открывает в себе дополнительные ресурсы, обретает смысл в происходящем, а также находит на необходимые решения, которые он может принять в данной ситуации.
    Способ № 4. Опора на чужой опыт
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поддержка противопоказана людям, которые постоянно находятся в позиции жертвы. Для таких людей все вокруг виноваты в их бедах и несчастьях. Оказывая им поддержку, мы можем подтвердить их картину мира и лишь навредить человеку. Для таких людей необходима не поддержка, а волшебный пендель. Наверняка в кругу ваших знакомых есть такие люди. Они есть везде.
    Чувство жалости, которое вызывает жертва, ослабляет ее желание бороться и добиваться желаемого. Испытывая жалость, вы психологически ставите себя выше, чем другой человек. Жалость сразу вызывает желание спасать.
    Вы подаете нищим или калекам милостыню? Если подаете, то, возможно, из-за жалости. Исследуйте свое чувство жалости. Наверняка за ним стоит чувство вины! Вина за то, что у вас все в порядке. Жалость, не лучший помощник в отношениях и тем более в эмоциональной поддержке.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Этап № 6. Управление эмпатией. Этот уровень дает возможность стать настоящим эмпатом. Обладая эмпатичными способностями, вы не только можете примерять на себя состояние другого, но также, что очень важно, контролировать его. Вы можете как свободно входить в состояние своего собеседника, так и легко выходить из него, эмоционально «не залипая». Для этого необходимо одновременно и находиться в этом слиянии, и наблюдать за собой со стороны. Это похоже на состояние контроля во время опьянения: когда вы осознаете, что пьяны, но при этом адекватно оцениваете окружающую обстановку. Со временем, присоединившись к состоянию другого человека, вы сможете выводить его из любого негативного состояния или просто менять его настроение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 2-й уровень – «Осознанный манипулятор». Такой человек определяет, в какой ситуации ему стоит проявить эмпатию, а в какой нужно быть твердым. Зачастую этот выбор стратегии происходит не осознанно, а под влиянием его собственного настроения. Как правило, он руководствуется целями и приоритетами, которых хочет достичь. При этом он понимает ценность хороших отношений для достижения результата.
    3-й уровень – «Профессиональный эмпат». Такой человек вывел способность эмпатии на профессиональный уровень и сделал его частью профессии. Он хорошо отделяет свои потребности от потребностей других людей. Не залипает в чужую реальность и может легко отсоединиться от человека. Для него способность почувствовать является важным звеном в достижении взаимовыгодного результата. Как правило, это психологи, коучи, тренеры.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Шаг № 5. Работайте над доверием в ваших отношениях. Помните, что доверие – это как кислород, без него ваши отношения будут задыхаться и со временем могут погибнуть.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов – гигантами, подозрения – истинами.
    Мигель де Сервантес
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Причина эмоциональной зависимости – это нехватка личных позитивных эмоций. Поэтому жизнь направляется на поиски мужчины (женщины), который (которая) смог (смогла) бы возместить внутреннюю эмоциональную пустоту. Эмоциональная зависимость – это иллюзия настоящих отношений, близости, открытости, любви.
    В мои цитаты Удалить из цитат