Аудиокнига «Чудо йога. Гармония тела и сознания» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Дарьи Чудаковой, читает Дарья Чудакова
image
  1. Главная
  2. Йога
  3. ⭐️Дарья Чудакова
  4. 📚«Чудо йога. Гармония тела и сознания»
Чудо йога. Гармония тела и сознания

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.93 
(15 оценок)

Чудо йога. Гармония тела и сознания

5 час. 15 мин.

133 Мбайт

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;

– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;

– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;

– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;

– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;

– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;

– Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок…

© Чудакова Д.В., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Чудо йога. Гармония тела и сознания» автора Дарья Чудакова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Чудо йога. Гармония тела и сознания» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020
Год издания: 2020Дата поступления: 25 августа 2020
ISBN (EAN): 9785171110680
Правообладатель
3 754 книги

Поделиться

марина боос

Оценил аудиокнигу

Super
18 августа 2021

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой