23febsale10

Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.33

Эта книга адресована всем женщинам, которые хотят всегда выглядеть молодо и привлекательно. В ней собраны советы и рекомендации, которые помогут вам надолго сохранить красоту и замедлить процесс старения. Вы узнаете о правильном питании, уходе за собой, необходимых физических упражнениях, косметических процедурах и многом другом. Все это поможет вам блистательно выглядеть и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.

Оглавление
  • Введение
  • Часть I
  • Глава 1
  • Особенности ухода за сухой кожей
  • Особенности ухода за нормальной кожей
  • Особенности ухода за жирной кожей
  • Особенности ухода за увядающей кожей
  • Уход за кожей вокруг глаз
  • Уход за кожей губ
  • Уход за кожей шеи
  • Глава 2
  • Очищение
  • Тонизирование
  • Питание
  • Увлажнение
  • Глава 3
  • Зимний уход
  • Весенний уход
  • Летний уход
  • Осенний уход
  • Глава 4
  • Умывания
  • Лосьоны
  • Тоники
  • Компрессы
  • Маски
  • Скрабы
  • Кремы
  • Ароматерапия
  • Глава 5
  • Мезотерапия
  • Ультразвуковой лифтинг
  • Фотоомоложение
  • Хирургический лифтинг
  • Озонотерапия
  • Криотерапия
  • Глубокий пилинг
  • Армирование и применение биогелей
  • Применение стволовых клеток
  • Глава 6
  • Комплекс омолаживающей гимнастики для лица
  • Комплекс омолаживающей гимнастики для шеи
  • Глава 7
  • Общие правила проведения косметического массажа
  • Техника проведения массажа лица
  • Глава 8
  • Повседневный макияж
  • Вечерний макияж
  • Демакияж
  • Ошибки при нанесении макияжа
  • Часть II
  • Глава 1
  • Ванна
  • Душ
  • Самомассаж в душе
  • Выбор мочалок, полотенец и средств для умывания
  • Глава 2
  • Зимний уход
  • Весенний уход
  • Летний уход
  • Осенний уход
  • Основы профилактики старения рук
  • Омолаживающие маски, кремы, обертывания для рук
  • Аппликации, кремы и другие средства для омолаживания и усиления роста ногтей
  • Кремы
  • Глава 3
  • Строение кожи ступней
  • Распространенные дефекты ступней
  • Ежедневный уход за ногами
  • Кое-что о варикозном расширении вен
  • Красота ног и рацион
  • Глава 4
  • Секреты маникюра
  • Состав лака для ногтей
  • Покупка лака
  • Выбор пилочки
  • Маникюрные ножницы
  • Кусачки
  • Лопатка
  • Апельсиновая палочка
  • Форма ногтя
  • Маникюр шаг зашагом
  • Осветление пожелтевших ногтей
  • Секреты педикюра
  • Глава 5
  • Ванны и ванночки
  • Обертывания
  • Скрабы и пилинги
  • Маски
  • Кремы
  • Ароматерапия
  • Глава 6
  • Гидромассажные ванны
  • Обертывания
  • Осмотерапия
  • Стоунтерапия
  • Талассотерапия
  • Термотерапия
  • Глава 7
  • Утренняя гимнастика
  • Лифтинг-гимнастика
  • Лечебная гимнастика
  • Гимнастика для лентяек
  • Дыхательная гимнастика
  • Глава 8
  • Основные приемы массажа
  • Правила и техника проведения классического массажа
  • Самомассаж отдельных частей тела
  • Глава 9
  • Правильное питание и возраст
  • О значении белков, жиров и углеводов
  • Основы правильного питания
  • Диеты
  • Глава 10
  • Ультрафиолет и полезные лучи
  • Положительные свойства солнечного света
  • Как бороться с пигментными пятнами
  • Негативное действие ультрафиолета на кожу
  • Солнцезащитные средства
  • Правила загара
  • Загар в солярии
  • Первая помощь при солнечных ожогах
  • Часть III
  • Глава 1
  • Особенности ухода за жирными волосами
  • Особенности ухода за сухими волосами
  • Особенности ухода за нормальными волосами
  • Особенности ухода за окрашенными волосами
  • Особенности ухода за секущимися волосами
  • Особенности ухода за седыми и седеющими волосами
  • Профилактика выпадения волос
  • Глава 2
  • Зимний уход
  • Весенний уход
  • Летний уход
  • Осенний уход
  • Глава 3
  • Ополаскивания
  • Лосьоны
  • Маски
  • Глава 4
  • Биозавивка
  • «Горячая» стрижка
  • Каутеризация
  • Ламинирование волос
  • Мезотерапия
  • Наращивание волос
  • Элюминирование волос
  • Глава 5
  • Массаж с помощью рук
  • Массаж с помощью щетки для волос
  • Глава 6
  • Особенности окраски волос
  • Особенности окраски седых волос
  • Типы красящих средств
  • Глава 7
  • Прически, корректирующие недостатки лица
  • Заключение