Радость изнутри

Оцените книгу

О книге

Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно уметь испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. Чед-Менг Тан, в прошлом инженер в Google, а ныне эксперт по саморазвитию, показывает, что уровень счастья – это вовсе не постоянная величина и что благодаря регулярным тренировкам ума его можно смещать на позитивный край эмоциональной шкалы. Источник счастья не где-то снаружи, он внутри нас. Из книги вы узнаете, как добраться до этого источника, успокоить свой ум и справиться с болью.

Для каждого, кто хочет стать счастливее и сделать счастливыми людей вокруг себя.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Радость изнутри» автора Чеда-Менга Тан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Радость изнутри» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Елена Погосян

Дата написания: 2016

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785001008392

Дата поступления: 27 июня 2018

Объем: 418.2 тыс. знаков

Отзывы на книгу «Радость изнутри»

  1. BacoteAdversary
    Оценил книгу

    Очень интересная книга на стыке двух тем счастья и медитации. Счастье – это то, о чем мечтает практически каждый, но как его достигнуть? Стать счастливым обладателем генного кода или родиться в богатой семье, как заполучить это вожделенное счастье?!

    Чед-Менг Тан доказывает читателю, что счастье – это ментальная установка, а значит уровень своего счастья можно изменить с помощью тренировки

  2. Marina83
    Оценил книгу

    Давно хотела практиковать медитацию, но как и большинство откладывала на потом. После прочтения книги «Магия утра» появилась привычка вставать за 30-60 минут до времени обычного подъема, а с ней и пробные медитации. Для руководства процессом медитации была выбрана книга «радость изнутри». Смело скажу, что она подходит для начинающих. Изложенные в начале книги преимущества медитации мотивирует на ежедневные тренировки. Описывает основные трудности в начале пути, основные приоритеты для достижения успеха и перспективы освоения в будущем. И все это приправлено юмором, притчами и экспериментами. После книги появляется уверенность о доступности данного перспективного умения для любого человека, вне зависимости от религиозных увлечений, образования или качеств характера. В итоге: интерес к медитации, желание практиковать и продолжать чтение по теме.
    PS: буду рада рекомендациям книг по теме ;)

  1. Чтобы тренировать ум испытывать радость, не зависящую от стимулов, надо сначала разобраться, как освободить состояние радости от необходимости в чувственной стимуляции, а затем укрепить в себе эти навыки. Их, кстати, всего три: расслабление, направление и подъем.
    7 июля 2018
  2. Для чувства сожаления вам требуется оказаться в прошлом, а для тревоги — переместиться в будущее
    8 июля 2018
  3. В полном соответствии с известной тибетской мудростью: «Когда ученик готов, приходит учитель».
    2 августа 2018

Книги, похожие на «Радость изнутри»

Все

Мы думаем, что эти Книги тоже могут быть вам интересны