Посвящение

Эта книга – венец всего знания о ци, которое я приобрел в течение более чем сорока лет профессиональных занятий боевыми искусствами, будучи мастером тай-цзи, проповедником даосизма и энергетическим целителем.

Я благодарю всех своих учителей, что учили меня в течение многих лет, и в том числе моего последнего и самого главного учителя, последнего китайского Мастера линии даосизма по имени Лю Хун Чи, родом из Пекина. Он принял в ученики европейца и обучил его секретам ци, тщательно охраняемым в течение тысяч лет.

С глубочайшей благодарностью я передаю эту информацию далее, чтобы внести свой вклад в улучшение мира.

Благодарность автора

Я хотел бы выразить свою искреннюю благодарность Цзян Цзя Хуа, который научил меня целебному цигун стиля дракона и тигра, и Лю Хун Чи, передавшему мне большинство знаний, которыми я делюсь в своей работе.

Хотя в создании этой книги принимало участие несколько людей, особую признательность я выражаю троим: Хитер Хейл, директору центра «Энергетическое искусство» за личную помощь, помощь в создании, издании и выпуске книги; Диан Рапапорт, издателю-разработчику, за ее бесценную помощь в изложении сложных концепций даосизма ясным и доступным для современных читателей языком; и Ричарду Тобингеру за помощь в составлении концепции книги.

Благодарю Билла Райана, старшего инструктора центра «Энергетическое искусство», за его вклад в упражнение трех движений в комплексе циркуляции ци^[1]. Билл разработал программу обучения цигун стиля дракона и тигра под названием «Энергия движущегося тигра»^[2] (см. сайт MovingTiger.com).

Я также хотел бы поблагодарить Лизу Петти и ее дизайнерскую студию GirlVibe за оформление и производство книги, Нэнси Риччио за помощь в издании и Анастасию Мак Ги из издательства Blue Snake Books/North Atlantic Books, Анжелу Хикс из Колледжа комплексной китайской медицины, Курта Мияджима и Джио Маччио за поддержку.

За изображения, оформление и иллюстрации я выражаю свою признательность Ричарду Сницик, за обложку – Snizik Marketing and Design, LLC; Майклу МакКи – за иллюстрации и дизайн серии; Дамиану Гордону – за дизайн свитков; Абра Брэйману – за иллюстрации в виде драконов инь-ян; и Гаю Коваршу – за фотографию на задней стороне обложки.

И, наконец, я благодарю свою жену Каролин за техническое редактирование и бесконечное вдохновение и поддержку.

Предисловие Анжелы Хикс

Для меня как для человека, более тридцати лет посвятившего работе в области акупунктуры и китайской медицины, обучение у Брюса Франциса было бесценным и потрясающим опытом. Вопреки распространенному мнению, знание о точках акупунктуры пришло не от человека, который выдернул колючку, застрявшую в большом пальце ноги, и обнаружил, что это чудесным образом исцелило его желчный пузырь. В действительности в Древнем Китае адепты ци обладали способностью сознательно чувствовать все акупунктурные точки, меридианы, внутренние органы и другие структуры в своих собственных телах и работать с ними. Брюс называет это «сделать тело сознательным» (см. главу 3). Он не только может делать это сам, но, что более важно, способен обучить этому и учеников, проходящих у него длительное обучение. Тем не менее для большинства европейцев эти способности относятся к сфере научной фантастики и являются чем-то абсолютно недостижимым в реальной жизни.

Цигун и акупунктура

Впервые я заинтересовалась работой с энергией, когда мне только исполнилось двадцать лет, во время изучения акупунктуры и китайской медицины. Позднее я также занималась изучением трав. Польза от китайской медицины вскоре стала для меня очевидной, и даже сейчас я до сих пор поражаюсь ее силе и целительным способностям.

Со временем я осознала, что практики по развитию ци могут повышать и поддерживать мой собственный уровень энергии при взаимодействии с другими людьми. Они также помогают предотвратить истощение. Я также узнала, что для моих пациентов они могут служить в качестве важного инструмента поддержания здоровья.

В 1993 году мы вместе с мужем основали Колледж комплексной китайской медицины в английском городе Рединге. Сейчас это один из крупнейших колледжей иглоукалывания в Великобритании, предлагающий получить степень бакалавра. С самого начала у нас было намерение сделать неотъемлемой частью обучения студентов изучение «энергетической работы» – цигун. В конце концов, иглоукалывание является «энергетической медициной», поскольку специалист по иглоукалыванию исцеляет с помощью восстановления баланса энергии пациента. Мы осознали, что специалистам по иглоукалыванию важно прибрести опыт переживания своей собственной ци, прежде чем работать с другими людьми.

Сейчас цигун включен в курс колледжа, и мы обучаем по системе Брюса. Это мягкий стиль цигун, в котором никогда не применяется сила, поэтому он хорошо сочетается со стилем иглоукалывания, которому мы обучаем в колледже.

Многие из упражнений, приводимых в этой книге в рамках комплекса циркуляция цитм, являются основами, которые наши студенты практикуют регулярно. Недавно один из выпускников сказал мне: «Я обнаружил, что цигун помогает мне концентрироваться и готовиться к работе с пациентами, и теперь я не хочу начинать день без него».

Встреча с Брюсом Францисом

Моя первая встреча с Брюсом Францисом произошла в 1998 году на его семинаре в Лондоне. Я уже прочитала одну из его книг и прошла обучение у двух его сертифицированных инструкторов. Брюс оказался совсем не таким, как я ожидала – большой «человек-медведь», очень неторопливый, с нью-йоркским акцентом – совсем не типичный «мудрец-мистик», каким я воображала мастера даосизма.

Потом в течение тренинга он превратился в чрезвычайно динамичного и мощного человека, выполняющего движения с легкостью и скоростью, удивившими меня. Он показывал, как двигать энергию в различных направлениях, настолько быстро, что я оставалась в недоумении: «Как же он это сделал?» Но скоро я обнаружила, что он всегда готов дать объяснения. Ему нравилось помогать нам открывать способы почувствовать нашу собственную ци и работать с ней, разбивая техники на пошаговые практические упражнения.

Уникальный учитель

Брюс Францис обладает энциклопедическими знаниями по всем аспектам практик, связанных с ци, и может обучать им очень практически, по-земному. Его владение китайским языком наравне с боевыми искусствами, целительскими и медитативными практиками означает, что он является одним из тех немногих людей, кто по-настоящему сумел построить мост между западной и восточной культурой. Поп-культура и кино идеализируют истории, в которых герой учится использовать некую магическую жизненную энергию и достигает экстраординарного владения своим телом и умом. Брюс фактически воплотил эту мечту. У него был замысел и намерение прожить более десяти лет в Китае и пять лет в Японии и Индии, чтобы отыскать энергетические секреты Востока и в конце концов стать их мастером.

Когда Брюсу исполнилось восемнадцать, он получил черный пояс карате, дзюдо, джиу-джитсу и айкидо. Потом он уехал из Нью-Йорка в Японию, где обучался у Морихея Уэсибы, основателя айкидо. Брюс также был членом университетской команды карате, которая в том году стала победительницей на Всеяпонском чемпионате.

Однако только после того, как Брюс уехал в Китай, он встретился с энергетической системой с 3000-летней историей под названием даосский нейгун. В течение более чем тридцати лет обучения боевым искусствам, медитации и целительству, включая работу в китайской медицинской клинике в течение пяти лет, он сумел полностью реализовать даосский путь воина/целителя/проповедника.

Высшей точкой его обучения стали тренировки у Лю Хун Чи из Пекина, известного мастера даосской линии. Брюс стал преемником линии Лю, и можно с уверенностью сказать, что это первый западный человек, которому была оказана такая честь. Ранг мастера даосской линии – это одно из высочайших званий, которые можно получить в Китае, когда человек признан истинным мастером ци. Лю наделил Брюса полномочиями обучать багуа, тай-цзи, цигун и другим даосским техникам работы с энергией, включая медитацию воды в дао Лао-цзы, практике, которая была буквально недоступна людям Запада.

Брюс уже обучил свыше 15 тысяч студентов и сертифицировал сотни инструкторов в своей традиции. Он обладает уникальной способностью делиться этими бывшими ранее секретными древними традициями так, что это оказывается чрезвычайно уместным в современной жизни.

Кто получает пользу от практики цигун?

Вы можете задуматься: а подходит ли работа с ци для вас? В США и Европе я посещала семинары, на которые приходят люди из разных областей жизни и сфер деятельности. Например, на ретрите, который я проходила недавно, я встретила врача, юриста и учителя, а также водителя грузовика, плотника и христианского священника.

Принимали участие в ретрите и практики боевых искусств, цигун, медитации, люди, работающие с телом, танцоры, спортсмены и множество терапевтов разных направлений со всего земного шара. Все они знали, что могут многому научиться в системе развития ци, которую преподает Брюс. Много участников ретрита пришло из мира бизнеса, обнаружив, что работа с ци помогает им снизить уровень стресса. Возраст участников был разнообразным: от подростков до семидесятилетних. Работа с ци, которую ведет Брюс, не знает ограничений.

Некоторые эффекты практики

Изучение цигун всегда играло и играет роль мощного инструмента для моего собственного исцеления, как физического, так и эмоционального. Например, прежде чем я начала заниматься регулярно, мои ноги были очень слабыми. Я предпочитала скорее сесть, чем постоять, и мне не нравилась ходьба или другие упражнения. Слабость моих ног также означала, что, когда я чувствовала, что на меня начинают давить, моя ци стремилась подняться в голову, в результате чего я легко напрягалась, чувствовала стресс и беспокойство.