Для того чтобы в течение долгого времени поддерживать равновесие сил, нужно точно знать, как эти силы действуют и в чем проявляются.Самым ощутимым воплощением силы Земли является вещество тела.Самым ощутимым воплощением силы Неба является движение мысли.Самым явным воплощением силы Человека является работа дыхания.В китайской традиции в настоящее время все упражнения по поддержанию и восстановлению здоровья называются «работой дыхания», цигун.