Если мы выбираем спокойствие, нам нужно развивать его ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»

Если мы выбираем спокойствие, нам нужно развивать его в себе. Даже мелочи имеют значение. Например, перед тем, как эмоционально отреагировать на что-либо сосчитайте до десяти или позвольте себе сказать: «Я не уверен. Мне нужно время, чтобы подумать». Также важно понять, на поводу у каких эмоций вы склонны идти, а затем учиться им не поддаваться.
5 января 2018

Поделиться