Книга или автор
4,5
130 читателей оценили
225 печ. страниц
2018 год
12+
Оцените книгу

О книге

Можно ли всегда находиться на пике возможностей? И если да, то как этого добиться? В чем секрет высокой продуктивности? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Брэд Сталберг и Стив Магнесс изучили стиль работы самых выдающихся представителей широкого круга профессий, великих мастеров своего дела, тех, кто не просто находится на пике своих возможностей, но на пике возможностей вообще. Оказалось, что достигать самых высоких результатов абсолютно в любой сфере деятельности позволяют несколько общих принципов. И не важно, стремится ли человек принять участие в Олимпиаде, создать шедевр искусства или закончить давний проект.

Эта книга рассказывает о том, что это за принципы и как их использовать для достижения личного максимума. Предложенные в ней методики может применить любой человек – от бизнесмена или рядового офисного сотрудника до домохозяйки и творческого фрилансера.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «На пике» автора Brad Stulberg на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «На пике» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Елизавета Пономарева

Дата написания: 2017

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785001173465

Дата поступления: 24 апреля 2018

Объем: 405.4 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Kazuin
    Kazuin
    Оценил книгу

    Часто отдыхая, мы думаем "надо бы встать и начать что-то делать, а не разлагаться дальше", ну, или "ещё один денёк отдохну..."

    Оба этих варианта не лучшие образы мышления и они, конечно, вряд-ли приведут вас к вашей цели.

    Но тем не менее, второй вариант может быть даже лучше первого, а всё дело в выгорании.

    Выгорание — это бич всех этих "супермегаультраэффективных" образов жизни. Вам кажется, что вы много чего делаете и ни дня не теряете, думаете, что вы эффективнее всех своих друзей и знакомых, а потом БАЦ и вы вообще ничего не можете сделать.

    Хотя, это скорее похоже на плавный откат мотивации:
    Вы медленно-медленно теряете интерес, а потом просто начинаете ненавидеть это дело.

    И проблема не в том, что вы разлюбили то, что вам так нравилось, а в том, что вы выгорели.

    Если это ваш случай, или вы хотите избежать подобного, послушайте советы Бреда Сталберга и Стива Магнесса из их книги "На пике".

    В этой книге прекрасная структура, прекрасная настолько, что вы можете просто взять её в магазине, пролистать в конец и прочитать все полезности в кратком виде.

    Помимо структуры, объем инфы и истории — отличные, но как и большинство книг в ней есть вода, хотя с другой стороны — это поможет вам лучше запомнить важные вещи оттуда.

  2. SpiegelGurned
    SpiegelGurned
    Оценил книгу

    Книга информирует о том, как быть на пике своих возможностей долгое время без выгорания, занимаетесь ли вы спортом или учёбой не важно, подойдёт книга всем. Эта книга объясняет как сочетать работу, спорт, учёбу и тд с отдыхом.
    Теперь о плюсах этой книги. 1) Конкретные рекомендации для того, что бы быть максимально продуктивным. 2) Эти рекомендации научно обоснованные. 3) Шикарный посыл книги. 4) Книга понятная.
    Минус книги - его заметил, когда стал её перечитывать, уж больно скучная книга из за большого количества всяких исследований.( не критично, так как в конце книги все необходимые рекомендации собраны вместе)
    Что могу сказать в целом? Сильная книжка! Благодаря посылу, конкретным научно обоснованным рекомендациям и понятному тексту, она получает 9/10. Авторы добились своей цели :) ВСЕМ СОВЕТУЮ.

  3. Nina_S
    Nina_S
    Оценил книгу
    Наша цель - помочь людям узнать, как им добиться от себя большего здоровым способом, и предупредить выгорание и разочарование.

    Актуальность данной книги не подвергается сомнению - достаточно оглядеться вокруг себя, на наш постоянно меняющийся мир и место человека в этом мире - от которого во всех сферах требуется больше отдачи, больше усилий, постоянного выхода из зоны комфорта и за пределы своих возможностей. В погоне за успехом люди не обращают внимание на свое физическое состояние и часто, подобравшись близко к цели, осознают, что им она уже не интересна...Авторы книги, Брэд Штульберг (бывший консультант МакКинзи и колумнист, пишущий о науке производительности) и Стив Магнесс (тренер ведущих спортсменов) собрали множество примеров и лучших практик, которые помогают развиваться и двигаться вперед, не нанося при этом вреда своему организму. Возможно ли это? Вы узнаете, прочитав эту книгу.
    А пока - несколько основных идей.
    Идея номер 1: Стресс+отдых=рост. Все мы привыкли, что стресс - это что-то плохое, негативное. Это то, что выматывает организм и съедает желание расти и развиваться. Но авторы смотрят на это с другой стороны - на основании различных исследований они сделали вывод, что на самом деле стресс помогает нам расти:

    стресс провоцирует рост"

    Только выходя за рамки привычных нам условий и используя стресс во благо, можно научиться чему-то новому.

    Рост начинается в точке сопротивления: мы учимся, выталкивая себя за пределы наших способностей.

    Но стресс - половина успеха, второй важной составляющей является отдых. Если все время держать организм в напряжении, несомненно наступит выгорание. Поэтому отдых - это не роскошь, это - важная составляющая формулы роста. Авторы в книге приводят множество потрясающих примеров отдыха, некоторые из них можно взять на вооружение! И самое важное, это призыв - "наберитесь смелости отдохнуть"!
    Идея номер 2: Необходимо разработать оптимальный режим и ритуал работы. Все мы индивидуальны, у каждого свои привычки и понимание комфорта. Для кого-то продуктивнее работать утром, для кого-то вечером, для кого-то - в окружении команды, а для кого-то - в одиночестве и тишине. Для того, что быть эффективным, необходимо прислушиваться к себе, выбрать то, что больше всего способствует повышению продуктивности и рабочему настрою.
    Идея номер 3: Старое доброе целеполагание. Про него написано столько книг и статей, проведено столько тренингов, но из этой книги я почерпнула некоторые свежие идеи. Например, что поможет не уйти с дистанции, когда силы на исходе, почему так важна высшая цель, и почему нам нужно преодолевать собственное эго.
    Отдельно хочется отметить, что книга написана простым языком, в конце каждой главы есть краткое описание главных мыслей, а в заключении целый перечень полезных инструментов для развития, отдыха и достижения своих целей!

  1. Если уравнение «стресс + отдых = рост» — это то основание, на котором взрастают таланты, то ритуалы и обстановка, в которой мы работаем, — это то, что позволяет нам полностью их проявить.
    28 мая 2018
  2. ПРАКТИКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ Чередуйте циклы нагрузки и отдыха в своих самых важных занятиях. В течение дня устраивайте небольшие перерывы в работе. Назначайте отгулы, уик-энды или отпуска так, чтобы они следовали сразу за периодами сильного напряжения. Определите, когда работа начинает двигаться хуже. Когда отыщете этот момент, прямо перед ним устраивайте передышку.
    22 мая 2018
  3. рост начинается в точке сопротивления; мы учимся, выталкивая себя за пределы наших способностей.
    26 мая 2018