Цитаты из книг автора Брэд Сталберг

4 цитаты
ПРАКТИКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ Чередуйте циклы нагрузки и отдыха в своих самых важных занятиях. В течение дня устраивайте небольшие перерывы в работе. Назначайте отгулы, уик-энды или отпуска так, чтобы они следовали сразу за периодами сильного напряжения. Определите, когда работа начинает двигаться хуже. Когда отыщете этот момент, прямо перед ним устраивайте передышку.
22 мая 2018
не длительность практики определяла лучших, а объем обдуманной практики
20 мая 2018
Чередуйте циклы нагрузки и отдыха в своих самых важных занятиях. В течение дня устраивайте небольшие перерывы в работе. Назначайте отгулы, уик-энды или отпуска так, чтобы они следовали сразу за периодами сильного напряжения. Определите, когда работа начинает двигаться хуже. Когда отыщете этот момент, прямо перед ним устраивайте передышку.
20 мая 2018
Цель усиливает мотивацию, мотивация позволяет нам выносить больше воспринимаемой нагрузки, а преодоление большей воспринимаемой нагрузки часто приводит к более высокой производительности. Это уравнение верно в любой сфере — начиная со стадиона и заканчивая офисом. Это относится и к мастерской художника.
24 июня 2018
Чем бы вы ни занимались, берите хотя бы один выходной каждую неделю. Назначайте себе выходные стратегически, так, чтобы они следовали за периодами накопления стресса. Чем больше стресса, тем больше отдыха вам нужно. По мере возможности намечайте свои отпуска стратегически, так, чтобы они следовали за длительными периодами стресса. Как в выходные, так и во время отпуска полностью отключитесь от работы. Пусть произойдет как физическое, там и умственное переключение, погрузитесь в занятия, которые считаете расслабляющими и восстанавливающими.
8 июня 2018
ПРАКТИКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ Стресс провоцирует рост. Джош Вайцкин, шахматный гений, ставший чемпионом боевых искусств, говорит: «Рост начинается в точке сопротивления». Развитие новой способности требует усилий: навык приходит в борьбе. Когда вы стараетесь, активируется Система 2, и вы ступаете на путь к истинному развитию; накапливается миелин, и укрепляются нейронные связи. Переживайте неудачи продуктивно: просите о помощи только после того, как позволили себе достаточно помучиться.
4 июня 2018
Если уравнение «стресс + отдых = рост» — это то основание, на котором взрастают таланты, то ритуалы и обстановка, в которой мы работаем, — это то, что позволяет нам полностью их проявить.
28 мая 2018
рост начинается в точке сопротивления; мы учимся, выталкивая себя за пределы наших способностей.
26 мая 2018
Когда вы работаете над тяжелой умственной задачей и упираетесь в тупик, прекратите работать.
22 мая 2018
Самые действенные системы преподавания отличаются одной общей чертой: они не дают подсказок, пока учащиеся не доходят до точки провала. Рост возникает в точке сопротивления. Мастерство приходит в борьбе.
19 мая 2018