Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Кому верить? Что мы на самом деле знаем о мире вокруг нас

Читайте в приложениях:
205 уже добавило
Оценка читателей
3.38
  • По популярности
  • По новизне
  • Большинство спиртных напитков высококалорийны, особенно темное пиво, от которого его любители пухнут буквально как на дрожжах. В пинте3 темного пива столько же килокалорий, сколько в большой упаковке чипсов. А ценители красного вина, умеренно его употребляющие, получат с этим напитком всего около 2000 дополнительных килокалорий в месяц (см. «Калории»). Это тоже немало, хотя и не так много в пересчете на день.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Алкоголь сам по себе — простое органическое соединение, представляющее собой самый настоящий яд, но в небольших количествах он не наносит вреда организму и производит на нас весьма приятный эффект, а значит, возможен к употреблению.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На самом деле под такое совпадение можно подогнать любой фактор из нашего образа жизни. Например, уменьшение количества морщин может коррелировать с рационом, уровнем доходов, образованием, условиями жизни, окружающей средой, уровнем стресса, влажностью воздуха, временем сна и массой других обстоятельств, из которых многие могут действительно как-то повлиять на образование морщин. Вы не можете обоснованно утверждать, будто именно оливковое масло разглаживает вашу кожу. Такое же действие можно приписать любому из факторов нашей жизни, например чтению газет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не ешьте слишком много, если вы набрали лишний вес. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам (при этом не делайте из них смузи, чтобы не разрушать ценную клетчатку). Следите за тем, чтобы не больше трети вашего рациона составляли крахмалистые продукты с преимуществом цельнозерновых. Не увлекайтесь мясными продуктами. Если не можете отказаться от алкоголя, употребляйте его в умеренных количествах. По мере возможности сокращайте потребление сахара и соли и не налегайте на жи­ры, а от насыщенных жиров откажитесь вовсе. Еще пара не совсем «диетических» советов: не курите и занимайтесь физкультурой,— вот вам и оздоровительный план.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исследования показали, что эффект плацебо — это не всегда плод воображения пациента. Бывает, что в ответ на веру в то, что прием фальшивого лекарства принесет реальную пользу, в нашем организме высвобождаются естественные обезболивающие, которые и на самом деле облегчают состояние.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ученые сравнили эффект от ругательств и обычных слов и установили, что, выкрикивая ругательства, мы повышаем способность терпеть боль и понижаем испытываемые нами болевые ощущения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вам следует отдавать себе отчет в том, что, вопреки заверениям рекламы, до сих пор не обнаружено подтвержденной наукой пользы для здоровья (в частности, в плане укрепления иммунной системы) от приема витаминов и микроэлементов в виде пищевых добавок сверх того количества, которое обеспечивает обычный здоровый рацион.
    Было проведено отдельное исследование витаминных добавок, но и оно не дало никаких новых результатов.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Однако есть пара областей, где книги одерживают верх над ТВ, — это фокус и концентрация: читая, мы пополняем словарный запас и развиваем навыки письма, а с телевизором это упускается.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • О телевидении рассказывают много страшилок, но на самом деле при соблюдении баланса оказывается, что телевизор тоже приносит пользу, когда мы смотрим новости и документальные фильмы, а не просто сериалы и реалити-шоу.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда человек осознает, что действительно теряет память, вот тогда он и начинает скатываться вниз по наклонной. Он не использует современные технологии, потому что это свыше его понимания. Возможно, он бросает читать книги или решать кроссворды. Он отдает свои счета на попечение других людей и перестает общаться с окружающими. Однако каждый отказ от действий, позволяющих сохранять умственную активность, каждый уход от ответственности разрушает память. Пользу может принести любая умственная деятельность, а не какое-то конкретное упражнение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • и так, что от природы лучше держаться подальше.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Получайте удовольствие от природы, но помните, сидя в своем ненатуральном доме на искусственной мебели, радуясь теплу и уюту от рукотворной отопительной системы и вслушиваясь в натуральные ветер и дождь, которые лупят по вашему искусственному стеклу, — бывает
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Есть серьезные доказательства, что чем большим количеством приспособлений, гарантирующих безопасность, оснащен наш автомобиль, тем больше мы склонны рисковать, считая себя защищенными. Точно так же вы можете успокаивать себя тем, что отказались от содержащих сахар напитков, и налегать на высококалорийные или сладкие блюда.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это классический пример ноцебо — эффекта, прямо противоположного плацебо, когда уверенность в том, что что-то вам вредно, заставляет вас страдать без объективной причины.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фанатам спорта я бы посоветовал все же оставаться начеку и не пить слишком много воды сразу. Проглотив залпом несколько литров, вы можете самым катастрофическим образом понизить уровень содержания электролитов в организме вплоть до того, что начнут набухать сами клетки. Это чревато нарушениями работы мозга и смертельно опасно. Очень грустно напоминать о том, что именно так ушли из жизни некоторые марафонцы: измученные жаждой на этой длинной дистанции, они не смогли удержаться и выпили слишком много воды. При этом ни один из них не умер от обезвоживания. И еще: вопреки слухам, обильное питье не будет профилактикой инфаркта (именно ради этого некоторые бегуны пьют так много).
    Читайте также:
    Алкоголь
    В мои цитаты Удалить из цитат