Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Рецензии и отзывы на Еда. Отправная точка. Какими мы станем в будущем, если не изменим себя в настоящем?

Читайте в приложениях:
1149 уже добавило
Оценка читателей
3.68
Написать рецензию
  • kotepla
    kotepla
    Оценка:
    6

    Советую почитать, без дураков.
    В книге изложен дельный и необычный подход, во всяком случае я ничего подобного еще не читала. Тут нет ничего про БЖУ, про калорийность и "списков полезных продуктов" тоже нет.
    Зато есть рассуждения про то, почему мы что-то любим есть, а что-то нет. И почему нам сложно сменить рацион и отказаться от сладкого/жирного/соленого. И почему мы переедаем. И как наше окружение влияет на то, что и сколько мы едим.
    Куча всяких интересных примеров, причины анорексии и булимии, никакого наставничества ("ешь брокколи, это полезно").
    А в конце - еще и выводы, чтобы собрать разбежавшиеся мысли в кучку.
    Это все - не тренинг, не план и не диета. А просто мысли на подумать. Есть несколько принципов, которые можно воплотить в жизнь (особенно помогут тем, у кого дети плохо едят; про детей тут вообще много написано). Но основная идея автора такая, что человек может изменить свои пищевые привычки в любом возрасте. Нужно только начать. Маленькими шажками.

    Читать полностью

Другие книги подборки «Больше чем еда»