Сколько времени уделять физической активности? Немного...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни»

Сколько времени уделять физической активности? Немного и часто – вот правильная формула. Согласно исследованиям, в день достаточно 30 минут занятий. Но если вы добавите 20–30 минут бега или аналогичный вид нагрузки три раза в неделю, это улучшит ваше состояние здоровья.
8 декабря 2018

Поделиться