Цитата из книги «Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника»

Исследования показывают, что практика влияет на наш мозг. Когда мы делаем что-то снова и снова, нейроны, отвечающие за это действие, многократно раздражаются. При этом они растут и расширяются, образуя связи. Эти связи, или синапсы, превращают отдельные нейроны в высокоактивную сеть. Возможно не только появление новых связей, но и исчезновение тех, что редко используются3. Приятно осознавать, что на самом деле мы не рабы своих привычек.