Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Рациональные перемены

Рациональные перемены
Книга доступна в стандартной подписке
52 уже добавили
Оценка читателей
5.0

Перемены обычно даются со скрипом, но не всегда трудности неизбежны. В своей книге Арт Маркмен обращается к причинам, порождающим наши привычки, объясняет, как с этим бороться и как внести в жизнь стабильные изменения к лучшему. В ней исследуются психологические механизмы, создающие и поддерживающие определенные привычки, а также даются простые и эффективные советы, позволяющие изменить наши обычные модели поведения.

Лучшая рецензия
DaryaZaichenko
DaryaZaichenko
Оценка:
2

Сразу признаюсь, что я не любитель подобного рода литературы. За всё время я прочитала лишь 3 или 4 книги по саморазвитию. Но "Рациональные перемены" меня покорили!
Постараюсь кратко изложить, почему я в восторге от этой книги:
◽ Нет заумных слов и непонятных терминов, которые только путают читателя и забываются через пару минут после прочтения. Всё просто и, главное, по делу.
◾Даны четкие практические рекомендации.
◽Вы вместе с автором разрабатываете журнал рациональных перемен, по которому в дальнейшем и будете развиваться.
◾Автор подготавливает читателя к трудностям и учит, как их преодолевать.
◽ В книге множество примеров, причем многие из жизни самого автора.
◾Арт Маркмен буквально с первых глав заставляет вас работать над своей целью, какой бы она ни была.

Не понравилось в этой книге лично мне лишь одно, она скорее нацелена на тех, кто склонен всё бросать на середине пути, а таким людям (в их числе и я), которым сложно именно начать двигаться на пути к цели, автор уделяет мало внимания.

Читать полностью
Лучшая цитата
ИТАК, СДЕЛАЕМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ВЫВОД: эффективным переменам в поведении препятствуют два серьезных барьера. Ваш мозг хочет сохранить энергию и отдает предпочтение тем успешным действиям, которые вы совершали в прошлый раз. Даже когда вы намерены изменить свое поведение, на вас будет давить склонность к вещам, которые хороши сейчас, и вы вряд ли захотите ждать чего-то еще лучшего в более поздний срок. Если вы пытаетесь поменять доступные радости жизни на что-то лучшее для вас в будущем, то столкнетесь с немалыми трудностями.
1 В мои цитаты Удалить из цитат