ESET_NOD32

Цитаты из Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Читайте в приложениях:
1715 уже добавило
Оценка читателей
3.68
  • По популярности
  • По новизне
  • Мы беспокоимся о своих гаджетах, носим с собой зарядные устройства, покупаем новые подставки для зарядки – «зарядиться» самим нам не приходит в голову.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Усталость напоминает алкогольное опьянение: вы принимаете самые дурацкие решения, даже не замечая, что находитесь не совсем в адекватном состоянии. Я плелась по своей жизни в полусне.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Однако, пытаясь круглосуточно оставаться на связи со всеми, мы можем утратить связь с собой.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На стене возле моей кровати я повесила цитату Ральфа Уолдо Эмерсона, которая помогает мне успокоить ум: «Завершая день, отпускай его. Ты сделал все, что мог. Забудь все ошибки и промахи, они были неизбежны. Завтра будет новый день. Начни его легко и умиротворенно, не омрачая свой дух мыслями о прошлом»
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мы созданы из вещества того же,
    Что наши сны. И сном окружена
    Вся наша маленькая жизнь{515}.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сон – великий уравнитель. Он объединяет всех людей, связывая их с предками, с прошлым и будущим. Неважно, кто вы, где живете и чем занимаетесь, – сон нужен абсолютно каждому. За всю историю человечества отношение к нему менялось множество раз – и сейчас в этих отношениях наступил глубокий кризис.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Современные женщины наравне с мужчинами работают в агрессивной среде, которая использует нашу готовность работать допоздна, пока мы окончательно не сломаемся в попытке доказать свою преданность и самоотдачу. Но никто не снял с женщин тяжелое бремя домашнего труда, и, значит, женщины вынуждены спать еще меньше. «У них столько дел по дому, что приходится жертвовать сном, — пишет Майкл Бреус, автор «Красоты сна» (Beauty Sleep). — Они знают, что нужно больше спать, но, вы понимаете, надо еще кое-что доделать, а потом еще кое-что, и становится все хуже и хуже»36.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На стене возле моей кровати я повесила цитату Ральфа Уолдо Эмерсона, которая помогает мне успокоить ум: «Завершая день, отпускай его. Ты сделал все, что мог. Забудь все ошибки и промахи, они были неизбежны. Завтра будет новый день. Начни его легко и умиротворенно, не омрачая свой дух мыслями о прошлом»51.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Проблема заключается в том, что у многих людей отношения с техникой, как у молодоженов в медовом отпуске: они не могут оторваться друг от друга ни на минуту, ни на час, не говоря уже о том, чтобы провести ночь отдельно.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Комнаты для дневного сна стали настолько популярны в Беркли, что Мелисса Хсу победила на выборах в студенческий совет, сделав сон основой своей предвыборной кампании{659}. На одном из плакатов в ее поддержку был нарисован треугольник с вершинами «Хорошо учиться», «Много общаться» и «Высыпаться», перечеркнутая надпись «Выбери два» и фраза «Получи все три!». Ее предвыборный слоган гласил: «В любой непонятной ситуации ложитесь спать!»
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сновидения – это проход в другой мир, путешествие вне времени и пространства в другие измерения, скрытые в глубинах человеческой души.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Во многих традициях считается, что само человеческое существование – это сон Творца
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Несмотря на то что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сон важен даже для тех, кто еще не родился. Все знают выражение «есть за двоих», но беременные женщины должны также «спать за двоих». В последнее время среди будущих мамочек стало популярным составлять план родов, но недосыпание значительно снижает вероятность того, что все пройдет как задумано. Исследователи Калифорнийского университета обнаружили, что у женщин, спавших менее шести часов на девятом месяце беременности, роды длились дольше, а кесарево сечение проводилось в 4,5 раза чаще
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Недосыпание сказывается на наших умственных способностях. «Значительно снижается когнитивная деятельность, – говорит Тилль Реннеберг, профессор Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана. – Ухудшается память. Страдают социальные навыки. Падает продуктивность. Вы принимаете решения иначе»
    1 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Что почитать в отпуске»

Другие книги подборки «Новинки недели от 28 апреля»