«Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Ани Ковалевой в электронной библиотеке MyBook
image
  1. Главная
  2. Косметика и косметология
  3. ⭐️Аня Ковалева
  4. 📚«Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно»
Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

5 
(3 оценки)

Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно

44 мин.

102 Мбайт

2023 год

0+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 581 000 книг

Оцените книгу
В этом выпуске

Современные исследования говорят, что практики осознанности помогают регулировать уровень стресса в жизни и легче концентрироваться. Одна из самых популярных техник — медитация.

Как правильно медитировать? Какой эффект дает наблюдение за своим дыханием? Можно ли медитировать в машине или за мытьем посуды? На эти и другие вопросы отвечает Лобсанг Тенпа — переводчик книг и тренингов, инструктор практик осознанности и… буддийский монах в прошлом!

Мы поговорили о жизни монахов в монастыре и за его пределами, узнали, с кем лучше начинать путь в медитации и каких результатов можно ожидать. А еще помедитировали прямо на записи подкаста!

Небольшой бьюти-совет: если вам сложно выделить время для концентрации на своих ощущениях, можно совместить приятное с полезным, то есть медитировать параллельно с бьюти-рутиной. Например, наносить маску для лица на время практики. Какую лучше выбрать — рассказывает наш эксперт, врач-дерматолог и косметолог Игорь Патрин.

Гость выпуска:

Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности

Эксперт выпуска:

Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma

Средство, о котором говорим в выпуске:

питательная маска-крем Nutri System — https://clck.ru/33bPp9

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram: https://t.me/beautybreakfast

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно» автора Аня Ковалева с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
23 февраля 2023
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
23 февраля 2023
Издатель
675 книг

Автор выпуска

Подборки с этим подкастом