Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Учебник гипноза

Читайте в приложениях:
1122 уже добавили
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Счастье – это не цель жизни, а то состояние, с которым человек идет по жизни.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • То, что для нас является нарушением правил, может быть нормой для других.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Внушение – это воздействие на человека, а точнее, на его мыслительные процессы и поведение, которое позволяет получить реакцию на стимул, направленный к подсознанию человека.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы испытываете гнев, то старайтесь не выражать отрицательных эмоций в ответ на раздражитель.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Человек – единственное существо, которое само придумывает себе страхи, весьма часто бывающие беспочвенными и необоснованными.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Аутогенная тренировка – это набор упражнений, которые проводятся или в состоянии релаксации, или в состоянии транса. Ее используют в случаях нарушения работы центральной и вегетативной нервной системы.
    И. Шульц создал метод аутогенной тренировки в 1932 году. Ее принципы были изложены в работе «О стадиях гипнотического состояния души».
    И. Шульц разработал аутогенную тренировку на основе учений древних йогов, материалов исследований в области психотерапии и практики самовнушения школ гипноза. Аутогенная тренировка имеет ряд сходных черт с аутогипнозом, например тем, что одной из ее задач является снятие нервного напряжения, устранение негативных эмоций, избавление от страхов, тревог и переживаний.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • При самогипнозе нужно руководствоваться тем же принципом. Сначала выясните причину головных болей.
    Вспомните, когда у вас впервые появилась мигрень. Вполне возможно, так вы сможете установить истинную причину болезни. Можно воспользоваться методом регрессии – восстановить в памяти события, предшествующие мигрени. Затем нужно их просмотреть в воображении несколько раз. Чем больше вы будете «просматривать» их, тем слабее будет становиться боль. Затем сделайте себе внушение: «Через несколько секунд голова перестанет болеть. Спадет тяжесть, кровь отхлынет от головы. Скоро боль пройдет, я почувствую себя гораздо лучше».
    Повторите установку несколько раз и попытайтесь представить какое-нибудь приятное событие.
    Скоро вы заметите, как мигрень ослабевает и вам становится лучше.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Больному нужно, во-первых, определить настоящие причины мигрени и лишь после этого начать принимать меры. Человек, страдающий этой болезнью, должен осознать, что в его негативных эмоциях нет ничего плохого – они вполне естественны. Злость, раздражение, плохое настроение испытывает каждый, и лучше освободиться от негативных эмоций, выплеснув их наружу, чем отравлять ими свой организм. Для этого не нужно ломать мебель или бить посуду – можно просто поделиться проблемами с близким человеком.
    Занятия спортом также способствуют освобождению от негатива. Подумайте о чем-нибудь хорошем, забудьте о головной боли.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Также хронические головные боли зачастую передаются по наследству от матери к детям. Большое значение здесь имеет воспитание: если ребенка с малых лет приучают к тому, что все свои негативные эмоции нужно держать в себе, повзрослев, он неизбежно будет страдать мигренью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Существует множество разновидностей головных болей. Но и эту проблему можно решить с помощью самогипноза.
    Было замечено, что мигрени чаще случаются у хрупких, миниатюрных женщин и рослых мужчин атлетического телосложения. И те и другие обладают такими чертами, как мягкость, аккуратность, старательность.
    Мигрень характеризуется сильной и продолжительной головной болью. Иногда человек даже может ощущать ухудшение зрения. Перед началом мигрени все видится в мутной дымке.
    Главной причиной возникновения мигрени является склонность все чувства держать в себе. Люди, которые не выплескивают эмоций наружу, также и внешне немного флегматичны и невозмутимы. Но чувства накапливаются и ищут выхода, что и проявляется в виде сильных головных болей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда вас потянет к холодильнику перекусить, повторяйте про себя данную установку.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кроме того, важное значение имеют индивидуальные особенности обмена веществ. Два человека, которые питаются практически одинаково, все же по-разному реагируют на еду: один из них может похудеть, а другой, наоборот, набрать вес. Именно поэтому вам нужно еще и отрегулировать свой обмен веществ. Это также можно сделать посредством внушения. Все мечтают есть то, что хочется, и не толстеть. Нужно внушить своему подсознанию: «С сегодняшнего дня я буду потреблять такое количество калорий, сколько мне нужно для поддержания веса, на десять килограммов меньше нынешнего».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Начинать борьбу с лишним весом нужно с определения целей и мотивов принятого решения. Для этого выпишите на листок все причины, которые побудили вас к избавлению от избыточного веса. Одной из главных причин является ожирение, которое ведет к быстрой изнашиваемости организма.
    Люди, страдающие ожирением, чаще подвержены инфарктам, гипертонии, сахарному диабету и прочим опасным заболеваниям. Ожирение – одна из причин увеличения смертности среди населения планеты.
    Кроме того, бороться с лишним весом нас побуждает стремление быть привлекательными и красивыми. Это касается, конечно, современных идеалов красоты, но также связано с вашим здоровым внешним видом. Большой живот просто-напросто выглядит неестественно. И наконец, страдающим ожирением в целом жить не очень комфортно.
    Лишний вес мешает в полной мере наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие, сковывает ваши движения, затрудняет даже обычную прогулку.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Во-первых, необходимо внушить себе, что у вас очень легко получится сбросить лишние килограммы. Ведь мысль материальна, и то, чего сильно хочешь или, наоборот, боишься, обязательно случается. Действительно, от нескольких килограммов избавиться нетрудно, нужно всего лишь поверить в собственный успех.
    Также следует внушить себе, что к похудению вас никто не принуждает, вы сами приняли это решение. Своему подсознанию необходимо внушить, что быть стройным намного приятнее и легче.
    Похудение, которое расценивается не как пытка или истязание, а как средство для улучшения жизни, будет поддерживаться подсознанием, оно станет помощником в достижении поставленной цели.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Давно доказано, что с помощью диет невозможно избавиться от лишнего веса, так как мало у кого хватает силы воли всегда придерживаться строгих правил в еде. Рано или поздно человек срывается и моментально набирает еще больший вес, нежели был до начала ограничения себя в еде.
    Самогипноз – более эффективный способ избавления от лишнего веса, чем диеты.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги серии «Лучшая эзотерика»