Цитаты из книги «Сила воли. Уникальная методика тренировок» Антона Могучего📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 6
image
Оставаясь ребенком, невозможно быть волевым до такой степени, как это необходимо взрослому. Выбирая себя – взрослого – вы даете себе шанс развить очень сильную волю.
3 апреля 2017

Поделиться

что конкретно для вас создает ощущение благополучия, комфорта, дает вам чувство равновесия, позволяет ощущать, что в вашей жизни все в порядке.
3 апреля 2017

Поделиться

Это обоюдный процесс: выполняя упражнения, направленные на тренировку силы воли, мы развиваем нашу префронтальную кору, помогаем ей стать активнее. А она, становясь более развитой и активной, в свою очередь помогает нам развивать и укреплять волю.
3 апреля 2017

Поделиться

Не ставьте перед собой сразу много задач. Начните с малого, с того, что вам легко осуществить. Главное – не откладывать.
6 декабря 2021

Поделиться

В самом по себе стремлении к удовольствию нет ничего плохого – но все же это стремление должно быть разумным. Иначе мы уподобимся крысе из известного эксперимента – в центр удовольствия ее мозга был вживлен электрод, и крыса без конца нажимала на рычаг, позволяющий стимулировать этот центр.
1 декабря 2021

Поделиться

Непосредственно к лимбической системе прилегает и еще один древний участок мозга, который отвечает за удовольствие. Это именно он требует, чтобы мы предавались удовольствиям без размышлений, не думая о последствиях – брали от жизни все и сразу.
1 декабря 2021

Поделиться

Что интересно, префронтальная кора вовсе не дана каждому из нас от рождения – она формируется лишь к подростковому возрасту. Это объясняет, почему дети гораздо в меньшей степени способны контролировать себя и больше подвержены импульсивному поведению, чем взрослые.
30 ноября 2021

Поделиться

Что интересно, префронтальная кора всегда подает нам точные сигналы относительно того, что для нас правильно, а что нет. Может, вы заметили, что, съедая лишний кусок торта, несмотря на диету, или отлынивая от занятий физкультурой, или откладывая на завтра важное дело, вы испытываете нечто вроде угрызений совести? Ну или по крайней мере понимаете, что ведете себя неправильно. Так проявляется работа префронтальной коры. Она изо всех сил пытается направить нас на «путь истинный» и оградить от ошибочных действий и решений. И мы всегда слышим ее сигналы. Другое дело, что не всегда им следуем!
30 ноября 2021

Поделиться

Многие люди боятся, что, начни они развивать волю, как вся их жизнь будет отравлена постоянными самоограничениями, самопринуждением и всяческим насилием над собой. Эти страхи продиктованы лишь неправильными представлениями о том, как тренировать волю.
30 ноября 2021

Поделиться

самоконтроль, который является следствием эволюции. Он тоже заложен в каждом человеке от природы – но как потенциал, который следует развивать.
30 ноября 2021

Поделиться

1
...
...
77