Иллюзия жизни. 21 история коучинга о том, как победить себя и обрести внутреннюю гармонию

Порой мы обманываем сами себя, думая, что успех – это что-то непосильно сложное. Всё гораздо проще. Соблюдая самодисциплину, можно многого добиться в жизни. Также не стоит забывать, что невозможно быть вечно замотивированным трудоголиком. Нам требуется отдых и расслабление. Лень – это тоже признак физического или эмоционального истощения. Работайте на славу. Отдыхайте от души и никогда не ругайте себя.

Он должен быть адекватным, но при этом он не должен быть слишком простым, то есть не нужно себя перегружать задачами. Начни с выполнения трёх задач в день. И не ложись спать, пока не выполнишь. Продержись в таком ритме 21 день. На неделе у тебя должен быть один выходной день, когда ты занимаешься чем-то, не связанным с работой. За эти дни ты должен закрыть 63 задачи. Затем начинаешь увеличивать число задач до пяти в день – снова в таком режиме держишься 21 день. Затем ставишь себе по семь задач в день. Представь, сколько всего ты успеешь сделать до конца года. Сейчас для тебя самое важное – это тренировка своей дисциплины и силы воли. Проведи эту работу по постановке целей, правильно распределяй ресурсы в течение дня и выполняй свои планы. Мы договорились о том, что Валера будет каждую неделю писать отчёты о своих результатах и успехах. И знаете, у Валеры по

что сделал. Если что-то не успел или не смог, угощу тебя ужином». Это поможет закрепить тебе новое поведение. Спустя три недели ты говоришь ему «спасибо» и дальше действуешь самостоятельно, отчитываясь перед самим собой. Источник вдохновения должен быть не в других людях, а в самом себе и своих целях