Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни

Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.5

Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?

«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы. Она руководит обучающим центром, где проводит индивидуальные курсы лайф-коучинга для личного или профессионального развития. Лайф-коуч – это техника, обеспечивающая информацией и инструментами, которые необходимы для достижения успеха и развития личности. Но если часто за подобной помощью мы обращаемся к специалистам, то эта книга поможет вам самостоятельно научиться главным приемам коучинга и стать наставником для себя.

В ней описывается десять простых вдохновляющих рекомендаций. Автор учит брать на себя ответственность за собственную жизнь, менять свой образ мыслей, ставить перед собой цели и достигать их. Каждая глава книги предназначена для того, чтобы помочь читателям обрести уверенность в себе и начать самим управлять собственной жизнью.

Лучшие рецензии
Merten
Merten
Оценка:
4

По сути, все те, кем мы восхищаемся, о чьей славе/богатстве/успехе мечтаем, мало отличаются от нас. Да, конечно, у каждого из нас определенный склад характера, тип ума, темперамент и т. д. Но в целом - каждый из нас может быть миллионером/счастливым супругом/веселым и находчивым (или кем там вы хотите быть?).
Когда я обнаружила в книге эту чудесную мысль, я здорово приободрилась. Значит, все мы в одинаковых условиях:) Раньше я склонялась к мнению, что такие качества как смелость принимать решения, умение жить полной жизнью, умение быть всегда на позитиве – это то, что называется «от природы». Эта книга убедила меня в обратном.
Итак, в чем суть «лайф-коучинга».
Скажу сразу – я не люблю всякие аффирмации. Поэтому те книги, где авторы прославляют настрои и так далее, сразу откладываю. Не спорю – наверняка, это действенно. Но каждый день напоминать себе: «Я красива, умна и успешна» - это как-то скучновато. Поэтому эта книга порадовала меня. Все задания и упражнения интересны – по крайней мере, выполняешь их с удовольствием (например, создание «коллажа желаемой жизни» - здорово поднимает самооценку). Даже если упражнения покажутся вам примитивными, то книга в любом случае вдохновит на свершения.
Еще там много разных историй о том, как разные люди, которые раньше вели серую рутинную жизни, вдруг (каждый - по разным причинам) будто «вспряли ото сна» и начали делать то, чего раньше от них никто никак не ожидал. Меня подобные истории воодушевляют как ничто другое. Что-то вроде «У него же получилось».
Но первое, что надо сделать, - это найти себе какое-то новое занятие. Вроде как ничего особенного, но это подтолкнет к дальнейшим шагам. Автор советует:

Запишитесь в танцевальный класс, научитесь управляться с парусом на яхте, пробуйте рисовать, ложитесь спать на другой стороне кровати, заговорите с человеком, которым раньше молчаливо восхищались издалека. Подталкивайте себя к неизвестности, пробуйте все время что-то новое. Если мысль об этом вызывает у вас внутреннее сопротивление или апатию, загляните еще раз в перечень занятий, которые вам по-настоящему интересны.

Как это может помочь стать успешным? Да очень просто. Найдите занятие, которое вам по душе, занимайтесь им с удовольствием, отдавайтесь целиком – и вы сами поймете, как «делать деньги» на том, что вам по душе. Будьте интересными, самодостаточными, не зависящими ни от кого – и вами будут интересоваться как личностью. Ну и, наконец, открывая новые горизонты и пробуя то новое, чего раньше вы не делали, вам будет некогда скучать.
И самое главное – после этой книги я не хочу быть похожим ни на кого другого. Это прекрасное чувство!

Читать полностью
VikyLina
VikyLina
Оценка:

Долго я искала эту книгу в продаже, наконец нашла, купила, прибегаю домой открываю и.... понимаю что ничего сверхтайного и секретного там нет. Все это я уже где-то читала, где-то слышала, где-то проходила. Если у меня спросят, в чем смысл данной книги, я отвечу что их несколько:
1. Позитивные мысли
2. Желание что-то изменить
3. Желание не должно заканчиваться только в устном виде, найди/вспомни свое любимое занятие, подними пятую точку с дивана/стула, иди и делай.
Вот пожалуй и все.
Ах да, здесь нет точных рецептов как в кулинарной книге, есть подсказки, упражнения, много умных цитат и истории из жизни.
Понравилась ли мне книга ?? Скорее да, чем нет. Советую ли я ее? Да, людям которые только начинают знакомится с психологией и всем, что с ней связано.

Читать полностью
Лучшая цитата
Мы не чувствуем той страсти, которую хотели бы ощущать. Существование становится тусклым и безжизненным.
1
Оглавление
  • Об авторе
  • Благодарности
  • Предисловие
  • Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен?
  • Введение
  • Секрет счастья
  • Бесконечные возможности
  • Ваше героическое путешествие
  • ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ПУТЕШЕСТВИЮ: как начать изменять свою жизнь?
  • Контролируйте свою жизнь
  • Где вы сейчас
  • Задавайте вопросы
  • Поверьте в себя
  • Используйте собственный потенциал
  • НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО МЫСЛИТЬ И ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОИ СТРАХИ
  • Подружитесь со страхом
  • Создайте виртуальный круг
  • От страха к свободе
  • Позитивные ожидания
  • Измените точку зрения на окружающий мир
  • БУДЬТЕ ВЕРНЫ СЕБЕ
  • Знаете ли вы, что цените на самом деле?
  • Осознайте собственные ценности
  • Принимая решения, помните о своих ценностях
  • Рассматривайте проблемы как возможности
  • Найдите источник энергии
  • ПОЧУВСТВУЙТЕ ВКУС К ПРИКЛЮЧЕНИЯМ
  • Все меняется
  • От страха к предвкушению
  • Начните экспериментировать
  • Идите до конца
  • Будьте решительны
  • Контроль и доверие
  • Действуйте так, как будто просто не можете потерпеть неудачу
  • ОТКРОЙТЕ СВОИ ПОДЛИННЫЕ ТАЛАНТЫ И ПОСТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛЬ
  • Вдохновение
  • Делайте то, что вам действительно нравится
  • Прислушивайтесь к интуиции
  • В чем ваше призвание?
  • Доверьтесь себе
  • Мыслите позитивно
  • Превратите свою цель в реальность
  • Правильный выбор
  • Команда поддержки
  • ПОЗИТИВНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И АФФИРМАЦИЯ
  • Позитивная визуализация
  • Создайте коллаж
  • Позитивные аффирмации
  • Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее
  • ОСВОБОДИТЕ МЕСТО ДЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ И СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ
  • Избавьтесь от хлама
  • Что на самом деле важно
  • Будьте организованны
  • Источники и поглотители энергии
  • Найдите время для себя
  • Сделайте первый шаг
  • Сила личности
  • КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ МОТИВАЦИЮ
  • Что вас мотивирует?
  • Разработайте собственную мотивационную стратегию
  • Правильно задавайте вопросы
  • Саботаж
  • Выберите для себя пример для подражания
  • НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПУТЕШЕСТВИЕМ
  • Полноценная реализация
  • Долго и счастливо
  • Когда на пути появляются трудности
  • Помните о дарованных вам возможностях
  • Ценность усилий
  • Несколько подсказок: как сделать путешествие приятнее
  • ПОЗДРАВЬТЕ СЕБЯ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ
  • Отправьтесь на новую встречу с собой