Цитата из книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»

Если вы под влиянием эмоций привыкли реагировать определенным образом, это свидетельствует не о вине переживаний, а о том, что у выработалась поведенческая привычка. Вы можете изменить ее, что не так сложно, как кажется.