Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Основы массажа. Спортивный массаж

Основы массажа. Спортивный массаж
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Пособие является практическим руководством к освоению дисциплины «Массаж». В нем изложены история массажа, гигиенические основы, влияние на функциональные системы и гомеостаз человека, техника и методика массажа различных областей тела.

Читать книгу «Основы массажа. Спортивный массаж» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • ВВЕДЕНИЕ
  • Глава I ОСНОВЫ МАССАЖА
  • 1.1. История развития массажа
  • 1.2. Физиологические механизмы действия массажа на организм
  • 1.3. Гигиенические основы массажа
  • Глава II СИСТЕМЫ И ВИДЫ МАССАЖА
  • 2.1. Системы массажа
  • 2.2. Виды массажа
  • Глава III ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ МАССАЖА
  • 3.1. Приём «поглаживание»
  • 3.2. Приём «выжимание»
  • 3.3. Приём «растирание»
  • 3.4. Приём «разминание»
  • 3.5. Ударно-вибрационные приёмы
  • 3.6. Использование массажных приёмов в сочетаниях на отдельных участках тела
  • ГЛАВА IV СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
  • 4.1. Краткая характеристика причин утомления в спорте
  • 4.2. Тренировочный массаж
  • 4.3. Предварительный массаж
  • 4.4. Восстановительный массаж
  • 4.5. Восстановительный массаж в различных видах спорта
  • 4.6. Самомассаж
  • ГЛАВА V ВИДЫ АППАРАТНОГО МАССАЖА
  • 5.1. Вибромассаж
  • 5.2. Пневмомассаж (вакуумный массаж)
  • 5.3. Баромассаж
  • 5.4. Гидромассаж
  • 5.5. Электростимуляционный массаж
  • 5.6. Комбинированный массаж
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • Приложение 1
  • Приложение 2
  • Приложение 3
  • Приложение 4
  • Приложение 5
  • Приложение 6
  • БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК