Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

Слушать
Читайте в приложениях:
480 уже добавило
Оценка читателей
3.63
  • По популярности
  • По новизне
  • Поступок, за которым следует «поощрение», повторяется вновь и вновь. И наоборот, поступок, который не поощряется (или за который приходится расплачиваться), вы больше не увидите. «Поощрение» в данном контексте подразумевает благоприятные для ребенка последствия. «Расплата» – негативные последствия. Это базовое правило, которое позволит вам понять поведение ребенка. Не забывайте про него и учитывайте каждый раз, когда хотите повлиять на то, как ведет себя ваш малыш.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На фразу: «Я не хочу спать» лучше всего ответить: «Ну что ж, поспишь попозже, я лишь прошу, чтобы ты спокойно полежал у себя в кровати (или оставался в своей комнате). Детское время кончилось. Если будешь вести себя хорошо, то я приду через десять минут тебя поцеловать».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мы не даем своим детям чувствовать себя защищенными, если они постоянно слышат, как мы жалуемся на холод, дождь, усталость, на политиков и проблемы с деньгами, на нехватку времени и непослушных детей.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Так обстоят дела, например, когда ставится задача научить ребенка есть самостоятельно или спать одному. Именно отцовская модель поведения является в таком случае предпочтительной: она призывает ребенка к самостоятельности и придает ему уверенности в себе. «Если папа сказал, что я смогу это сделать, значит, я точно справлюсь!» Если не подталкивать ребенка к тому, чтобы он двигался дальше, то он, как это порой происходит, остается «под маминым крылом» дольше, чем того требует его природа.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • разговаривать нейтральным и монотонным голосом.
    Если вы будете говорить ему всего одну фразу, не сопровождая ее объятиями или другими поощрениями, то тем самым вы дадите ему понять, что в этот час он не получит от вас ничего приятного.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Останьтесь меньше чем на минуту, а затем уйдите. «Мама, обними меня!», «Я тебя люблю, но время обнимашек прошло, настало время спать. Я тебя обниму завтра с утра».
    Успокаивая его таким образом каждые десять или пятнадцать минут, вы убедите его, что все хорошо, и избежите того, чтобы ваш ребенок чувствовал себя брошенным.
    Не показывайте ему ни своего сочувствия, ни раздражения
    Нет никакого смысла злиться, чередуя объятия с криками. Не забывайте, что не нужно наказывать своего ребенка или пытаться добиться желаемого результата использованием запугиваний или угроз.
    Нужно показать ему, насколько это приятно – спать.
    Лучшая стратегия, когда вы заходите в комнату к малышу или сопровождаете его до кровати – это сделать лицо «кирпичом», не выражать никаких эмоций и
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если ребенок вас зовет
    Придите один-единственный раз, ненадолго, чтобы убедиться, что ничего страшного не случилось. Скажите ему спокойным и твердым голосом: «Пришло время баиньки, все хорошо, спи». Не начинайте с ним пререкаться, не злитесь, не кричите, однако и не сочувствуйте ему при этом. Если вам сложно заставить себя выйти из комнаты немедленно, то ни в коем случае не показывайте этого ребенку.
    Если плач не прекращается
    Спустя минут десять скажите ему через дверь: «Мы здесь, рядом, ты можешь спокойно спать, до завтра». Через двадцать минут зайдите снова. С той же самой фразой.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Убедитесь, что кукла или игрушка, с которой ваш малыш привык спать, лежит рядом с ним. Это его основной помощник на протяжении всей ночи. При необходимости оставьте включенным ночник.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Убедитесь, что кукла или игрушка, с которой ваш малыш
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • тельно в присутствии взрослых или же делает все, что угодно, чтобы как можно дольше затянуть вечерний ритуал укладывания спать.
    С вашей точки зрения его утомительное поведение – не более чем провокация, однако знайте, что все дело лишь в тех привычках, которые у него развились, причем научился он им без вашего ведома.
    Простой и эффективный способ
    Предложенная здесь методика для исправления сложившейся ситуации потребует от вас терпения и твердости. У нее есть прекрасная особенность: это очень простой способ привести все в норму. Как только вы научитесь применять этот принцип на практике, вам больше не нужно будет браться за книгу каждый раз, как только ребенок начинает кричать…
    • Выберите четкое время укладывания ребенка в кроватку в соответствии с демонстрируемыми малышом признаками сонливости и старайтесь придерживаться установленного часа как можно более регулярно.
    • Установите придающий ребенку уверенности ритуал, ограничьте его по времени, сделайте спокойным, неизменным и легко воспроизводимым в любых условиях.
    • Не оставляйте ребенку возможности выбора. Когда пришло время идти в кровать – нужно идти в кровать, даже если мультфильм еще не закончился, а башня из кубиков далека до завершения.
    • Не позволяйте ребенку надоедать вам бесконечными просьбами. Пусть он выпьет стакан воды прямо перед сном или пока чистит зубы, потому что потом у него такой возможности не будет. То же самое касается и походов в туалет.
    • Завершите ваш вечерний ритуал крепким объятием и волшебной фразой, сказанной ему на ушко. Обнадежьте его, пообещав, что придете его проведать и поцеловать после того, как он уснет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Предложенная здесь методика для исправления сложившейся ситуации потребует от вас терпения и твердости. У нее есть прекрасная особенность: это очень простой способ привести все в норму. Как только вы научитесь применять этот принцип на практике, вам больше не нужно будет браться за книгу каждый раз, как только ребенок начинает кричать…
    • Выберите четкое время укладывания ребенка в кроватку в соответствии с де
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • реже и реже приходят проверить своего малыша. У этого способа существует множество разновидностей.
    3. Взять ребенка в родительскую кровать. В некоторых странах такой подход очень распространен. Мы вернемся к его обсуждению позже.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Таким образом, у вас есть три методики на выбор.
    1. Радикальная методика. Она основывается на том, что ребенок приучается к нормальному сну самостоятельно, при условии, что родители перестают поддерживать его неподобающее поведение. Чтобы применить это на практике, нужно полностью поверить, что поведение, которое игнорируется, быстро проходит, а выражаемое криками недовольство нисколько не вредит вашему малышу.
    2. Прогрессивная методика. Основывается на том, что ребенок лучше обучается, если разделить этот процесс на отдельные этапы, вместо того чтобы просить его полностью поменять свое поведение с завтрашнего дня. Родители постепенно уменьшают свое участие и все
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Если ребенок ужинает рано или не слишком плотно, то небольшое количество еды перед сном даст ему возможность оставаться сытым до утра. Некоторые продукты питания особенно способствуют крепком сну: небольшой стакан теплого молока, половинка банана, липовый или апельсиновый чай с чайной ложкой меда, бисквитное печенье, например.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Желательно укладывать ребенка спать как можно раньше после обеда, и чтобы сиеста при этом не длилась у него более чем два-три часа.
    Так у него останется достаточно времени для различных дел, которые позволят ему израсходовать энергию до наступления вечера.
    Замечено, что избавление от нарушений ночного сна зачастую связано с возвращением сна дневного.
    Словно ребенок, смирившийся с необходимостью отправляться в свою кроватку и спать, принимает также и ощущение усталости и находит удовольствие в дневном отдыхе.
    Укладывание в кровать в дневное время не требует установления какого-то особенного ритуала или других сопутствующих действий. Однако регулярность в этом вопросе тоже приветствуется.
    В мои цитаты Удалить из цитат