Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Музыка мозга. Правила гармоничного развития

Читайте в приложениях:
438 уже добавило
Оценка читателей
3.5
  • По популярности
  • По новизне
  • восприимчивым вниманием. Это та часть внимания, которая направлена на связи; она ориентирована на процесс и вырабатывает идеи. Вторая часть называется сконцентрированным вниманием: она ориентирована на результат и направлена на отдельные компоненты, чтобы оценивать их и управлять ими.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Медленная система мозга думает путем исключения — клавиши играют по очереди. Быстрая система думает путем включения — все клавиши играют одновременно. В эмоциях присутствуют мысли, а в восприятии — ценности. В идеале в видении присутствуют цели, в целях — видение. Тело же является неотъемлемой частью всего этого процесса. И в каж­дой клавише, равно как и во множестве сфер нашей жизни, заложен успех.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Надо выработать у него образ мышления, базирующийся на идее приращения интеллекта. В частности, надо, чтобы он:
    относился к трудным задачам с интересом и энтузиазмом, а не считал их слишком сложными и приносящими только проблемы;
    прилагал усилия, а не считал, что все в жизни идет само собой;
    стойко и смело встречал трудности, а не сдавался при мельчайших ударах судьбы;
    знал, что ошибки приближают нас к успеху, вместо того чтобы видеть в них угрозу и считать, что они никому не нужны.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вот традиционная поведенческая модель:
    Стимул → Реакция
    А вот модель расширенная:
    Стимул → Выбор → Реакция
    Но мы хотели бы расширить эту модель еще больше:
    Состояние и выбор состояния → Зарождение мыслей и эмоций → Стимул → Выбор → Реакция
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В такой ситуации очень полезен рефрейминг, например: «Путаница является необходимой ступенью, предшествующей пониманию» или «Путаница — явный признак того, что процесс научения в самом разгаре». Подобные рефрейминги помогут вам принять очень многое, даже путаницу и неопределенность, вместо того чтобы бороться с ними.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Внутреннюю мотивацию можно усилить путем изучения и более глубокого познания своих ценностей, благодаря пониманию собственного опыта и вере в него, а также развивая способность к гибкости. Иными словами, можно сказать, что игра на «внутреннем фортепиано» усиливает нашу внутреннюю мотивацию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Все люди имеют различные мотивационные паттерны. Некоторые попадают в сильную зависимость от внешней мотивации (известной также как контролируемая мотивация, или внешняя референция); другие больше прислушиваются к собственному внутреннему опыту (его еще называют автономной мотивацией, или внутренней референцией).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сам факт, что мы знаем, чего не хотим, далеко не всегда означает, что у нас есть представление, как поступить, чтобы этого добиться.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Важность модели GROW подчеркивает афоризм: «Правильно установленная цель наполовину достигнута». Многие склонны сначала говорить о ситуации и только потом формулировать цель. Однако Джон Уитмор, создатель модели коучинга GROW, утверждает, что цель, основанная на текущей реальности, имеет тенденцию либо становиться негативной
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Модель GROW, которая считается одной из самых известных моделей коучинга1, состоит из четырех фаз: Цель (Goal), Реальность, Окружающая действительность (Realities), Имеющиеся возможности (Options) и Намерения или Желание (Will).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цели и видение — не одно и то же. Видение — это образ того, что вы хотите создать и достичь. А цели — это действия, призванные помочь вам реализовать видение. У некоторых людей создание видения не вызывает ни малейших трудностей, но им довольно трудно наметить четкие цели, которых нужно достичь, чтобы претворить это видение в жизнь. Эти люди — «мечтатели», им недостает практичности. Другие же, напротив, часто видят мир сквозь призму целей и совсем редко — сквозь призму видения. Это «исполнители», и им недостает перспективы и общего направления.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Большинство проблем требуют нескольких умных решений, а не одного «правильного» ответа.
    И если вы, столкнувшись с огромным богатством вариантов, обнаруживаете, что они все в той или иной степени кажутся вам привлекательными, то знайте: это потому, что каждый из них имеет для вас определенную ценность (→Ценности). Не боритесь с этим чувством, а начинайте исследовать, какие ценности скрываются в каждом из вариантов.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эта контрпродуктивная стратегия заключается в том, что вы ярче всего представляете себе именно то, с чем вам очень не хотелось бы сталкиваться впредь.
    Обратите внимание, что, используя «линзы мечты», вы начинаете играть на клавишах «Видение», «Ценности», «Цели» и «Успехи». Это совершенно иной подход к жизни. Подобный эффект вы почувствуете также при игре на клавишах «Тело», «Эмоции», «Восприятие» и «Мысли».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «В основе любой проблемы лежит несбывшаяся мечта», — сказал однажды известный издатель Питер Ланг. У человека всегда есть выбор: сосредоточиться на проблеме или на лежащей в ее основе мечте.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если задача простая, используйте медленную систему; для решения сложной используйте быструю.
    В рамках другого исследования
    В мои цитаты Удалить из цитат