Плюс подобных книг в том, что они проглатываются практически в один присест. И не потому, что невозможно оторваться, как это всё интересно... А потому что ту информацию, которая тебя не интересует, можно просто пролистывать. В данном случае я смело пропустила главу о диетах и многочисленные подсчёты калорий а-ля "пишут 20, а на самом деле (обожетымой!) 50" :gigi:
Главный минус - мешанина в голове, которая остаётся после прочтения. Книга состоит из нескольких обширных глав, и в каждой из этих глав рассказывается зачастую про одни и те же продукты. Если в одной главе банан - главный герой дня и супер-чемпион, то в другой он оказывается в числе продуктов, есть которые не рекомендуется, в третьей - ещё какой-нибудь вариант и так далее. Что получается в итоге - хз, потому что книгу я прочитала целиком, и что же за зверь такой этот банан, так и не поняла чётко. Разумеется, я утрирую, но смысл таков.
Что полезного я вынесла:
_ Для профилактики простуды нашему организму нужен отнюдь не витамин С, а витамин D, так что время от времени нужно "баловать" себя печенью трески и морской капустой
_При первых симптомах недомогания нужно мелко порубить чеснок, добавить подсолнечного масла и довести на газу до кипения. Затем тёплой массой намазать себе под носом, грудь, ладони и стопы. И лечь спать. Наутро обещают чудесное выздоровление засчёт витающего всю ночь вокруг вас смрада противовоспалительного аромата. Попробовать что ли... :lol:
_Нужно обогатить свой рацион супер-полезными финиками, какао и... тыквой :lol: Никогда даже не пробовала и не знаю, что с ней делать, но она очень полезна для зрения.
Вот и всё. Ничего супер-нового в принципе я не узнала, но почитать было интересно.