skyeng2018

Цитаты из Йога. Большая книга лучших асан

Читайте в приложениях:
272 уже добавили
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Медитация – это пребывание в настоящем моменте, гармония с тем, что происходит прямо сейчас
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Медитация – это не концентрация или размышление о чем-либо. Это умение все отпустить и остаться в качестве наблюдателя.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Начинать выполнение асан всегда нужно с выполнения пранаямы нади-шодхана или полного йоговского дыхания (см. главу 4). В холодное время года не помешает небольшой самомассаж для разогрева мышц и связок.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • разминки или комплекса «Приветствие солнца» (описан в главе 6);
    • уже изученных до этого этапов.
    Прежде чем приступить к практике, обязательно ознакомьтесь с последовательностью освоения этапов.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • пранаямы нади-шодхана или хотя бы нескольких глубоких дыханий уджай в начале каждого занятия;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В мире ума подобное притягивает подобное.
    И если душа мирная, то вокруг нее собираются мирное окружение и люди.
    Шри Шри Рави Шанкар
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Йога – это свобода от прошлого и будущего. Йога – это действие в настоящем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Со второй недели занятий постепенно и осторожно добавляйте каждый раз по 10 выдохов, пока не научитесь делать 120 выдохов за сеанс.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 3. Затем приступайте к комплексу асан.
    В мои цитаты Удалить из цитат