Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Антистресс-тренинг

Антистресс-тренинг
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
672 уже добавили
Оценка читателей
3.25

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

Книга выходила также под названием «Стресс-менеджмент».

Лучшая цитата
• Что свидетельствует в пользу моей интерпретации?
• Откуда у меня такая информация? Какие объективные факты ее подтверждают?
• Что противоречит моей интерпретации?
• Существует ли альтернативное мнение? Как можно по-другому на это взглянуть?
• Какие преимущества и неудобства связаны с сохранением этого мнения? Какие могут быть последствия?
• Что я говорю или думаю сейчас такого, что заставляет меня переживать (тревожиться и т. п.)?
• «Что я могу сделать, чтобы изменить свое состояние?
• «Что от меня зависит, а что нет?
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление