Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

Читайте в приложениях:
1876 уже добавило
Оценка читателей
3.41
  • По популярности
  • По новизне
  • чем меньше вы едите, тем более здоровую и долгую жизнь сможете прожить.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Долгосрочная память отвечает за все, что понадобится нам более чем через минуту, даже если в этом промежутке вы отвлекались на что-то другое. Краткосрочная память участвует в различных процессах, например, служит для отслеживания изменений в числе при сложении или вычитании.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • доказана наукой лучше всего.
    Чтение книг — прекрасный способ поддерживать активность мозга.
    Доказано, что духовность, религиозная вера и практика осознанности положительно влияют на наше умственное здоровье.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • продолжительность жизни определяется пятью факторами: правильным питанием, отсутствием стресса, заботливым окружением, высоким уровнем физической активности и духовным настроем.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • если вы хотите сохранить свой мозг максимально здоровым, гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде или занимайтесь интенсивными упражнениями по полчаса не менее трех раз в неделю. Вы получите лучшее лекарство, созданное вашим собственным телом, даже не обращаясь к врачу.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • изучение нового языка или игра на музыкальном инструменте.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вес и объем мозга уменьшаются по мере того, как мы стареем. Мозг непрерывно увеличивается в объеме до 21 года. Во многих случаях в прошлом веке вы бы не считались взрослым до достижения 21 года, и с точки зрения нейронаук можно сказать, что 21 — гораздо менее случайный выбор для совершеннолетия, чем 18. С 20 до 50 лет объем мозга остается практически неизменным, хотя это и зависит от индивидуальных особенностей. После этого он начинает постепенно уменьшаться (примерно на 10% в сумме) и к 80-му году жизни можно увидеть заметное уменьшение объема. Такие области, как лобный отдел коры и гиппокамп (рис. 13), более подвержены старению по сравнению с другими отделами мозга. Это может проявляться в виде уменьшения объема серого и белого вещества и уровня активности этих областей.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Люди, которые ежедневно едят мало, но достаточно, живут дольше.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • эмоциональная стабильность напрямую связана с возрастом. Чем вы старше, тем лучше вы контролируете свои эмоции.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Человек, способный определить, назвать и понять свои эмоции, гораздо более гармоничен, здоров и альтруистичен, чем тот, для кого собственные эмоции — загадка.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • пожилые люди лучше понимают, что именно в этой жизни приносит им радость, а значит, принимают более правильные решения.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • снижение частично объясняется тем, что люди в пожилом возрасте в меньшей степени используют свои умственные способности (например, после выхода на пенсию).
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Выяснилось, что давшие позитивные ответы в среднем прожили на 7,5 лет дольше, чем те, кто ожидал от старости только плохого. Ученые подсчитали, что люди, которые легче относились к перспективе старения, испытывали меньше стресса и участвовали в мероприятиях, улучшавших их благосостояние.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Существуют исследования, подтверждающие, что жевание жвачки улучшает приток кислорода к мозгу и тем самым укрепляет когнитивные навыки.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • важную роль играют факторы среды: стиль жизни, социальная поддержка, уровень медицинской помощи
    1 В мои цитаты Удалить из цитат