Цитаты из книги «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст» Андре Алемана📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
чем меньше вы едите, тем более здоровую и долгую жизнь сможете прожить.
20 апреля 2016

Поделиться

если вы хотите сохранить свой мозг максимально здоровым, гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде или занимайтесь интенсивными упражнениями по полчаса не менее трех раз в неделю. Вы получите лучшее лекарство, созданное вашим собственным телом, даже не обращаясь к врачу.
25 декабря 2016

Поделиться

Долгосрочная память отвечает за все, что понадобится нам более чем через минуту, даже если в этом промежутке вы отвлекались на что-то другое. Краткосрочная память участвует в различных процессах, например, служит для отслеживания изменений в числе при сложении или вычитании.
17 апреля 2016

Поделиться

доказана наукой лучше всего. Чтение книг — прекрасный способ поддерживать активность мозга. Доказано, что духовность, религиозная вера и практика осознанности положительно влияют на наше умственное здоровье.
25 декабря 2016

Поделиться

продолжительность жизни определяется пятью факторами: правильным питанием, отсутствием стресса, заботливым окружением, высоким уровнем физической активности и духовным настроем.
25 декабря 2016

Поделиться

изучение нового языка или игра на музыкальном инструменте.
25 декабря 2016

Поделиться

Вес и объем мозга уменьшаются по мере того, как мы стареем. Мозг непрерывно увеличивается в объеме до 21 года. Во многих случаях в прошлом веке вы бы не считались взрослым до достижения 21 года, и с точки зрения нейронаук можно сказать, что 21 — гораздо менее случайный выбор для совершеннолетия, чем 18. С 20 до 50 лет объем мозга остается практически неизменным, хотя это и зависит от индивидуальных особенностей. После этого он начинает постепенно уменьшаться (примерно на 10% в сумме) и к 80-му году жизни можно увидеть заметное уменьшение объема. Такие области, как лобный отдел коры и гиппокамп (рис. 13), более подвержены старению по сравнению с другими отделами мозга. Это может проявляться в виде уменьшения объема серого и белого вещества и уровня активности этих областей.
9 декабря 2016

Поделиться

Люди, которые ежедневно едят мало, но достаточно, живут дольше.
20 апреля 2016

Поделиться

эмоциональная стабильность напрямую связана с возрастом. Чем вы старше, тем лучше вы контролируете свои эмоции.
20 апреля 2016

Поделиться

Человек, способный определить, назвать и понять свои эмоции, гораздо более гармоничен, здоров и альтруистичен, чем тот, для кого собственные эмоции — загадка.
20 апреля 2016

Поделиться