Профессора Г. Рейнделл и В. Некер пишут: «Интервальная тренировка, применяемая для развития выносливости, экономит время. Более того, она стимулирует деятельность мышечных групп, а также, в известной степени, концентрацию энергетически выгодных веществ, однако мы никогда не сможем прогрессировать в силе без спринтерской подготовки, бега по холмам и скоростных пробежек. Все методы помогают нам достичь цели (бег на длинных отрезках, игра скоростей и интервальная тренировка). Интервальная тренировка экономит время, является хорошим стимулятором, но её недостаток в том, что достигнутое состояние не удерживается продолжительное время (нужна очень тонкая и точная тренировочная дозировка)».
- Главная
- Учебно-методические пособия (методички)
- ⭐️Анатолий Якимов
- 📚«Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.24
(21 оценка)
Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта
84 печатные страницы
Время чтения ≈ 3ч
2018 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Книга адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости.
Несомненную тренерско-методическую помощь она может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость.
Авторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки атлетов были успешно апробированы на бегунах на средние и длинные дистанции. Но они вполне могут быть использованы для развития выносливости и в других циклических видах спорта.
читайте онлайн полную версию книги «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта» автора Анатолий Якимов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2018
- Объем:
- 152161
- Год издания:
- 2018
- Дата поступления:
- 7 марта 2018
- ISBN (EAN):
- 9785950017834
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
Советы: не старайтесь делать глубокий вдох, дышите свободно и легко. Ваш организм – высокоорганизованная, саморегулирующаяся система, доверяйте ей и следите за нагрузкой, НЕ ДОПУСКАЯ ПЕРЕГРУЗОК. Если вам не хватает воздуха, надо снизить скорость бега!
Советы: не старайтесь делать глубокий вдох, дышите свободно и легко. Ваш организм – высокоорганизованная, саморегулирующаяся система, доверяйте ей и следите за нагрузкой, НЕ ДОПУСКАЯ ПЕРЕГРУЗОК. Если вам не хватает воздуха, надо снизить скорость бега!
Автор книги
О проекте
О подписке
Другие проекты