Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.86

В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом. Завершается монография двумя новыми главами – «Защита мозга» и «Психагогика и СпАрт».

Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и академий физической культуры и спорта.

Лучшая цитата
Научившись мобилизовывать себя на соревнование с помощью личных формул ОБС, спортсмен должен обращаться с ними очень бережно. Во-вторых, не делиться ими ни с кем, ибо боевые формулы ОБС становятся таким же «секретным» оружием, как, например, специально подготовленный к соревнованию новый прием у борца или тактическая новинка в расстановке игроков у футболистов. А во-вторых, если относиться к своим формулам небрежно, то великая сила их слов постепенно иссякнет, они обесценятся, потеряют первоначальную эффективность.
1
Оглавление
  • От автора
  • Предисловие к пятому изданию
  • Глава первая
  • ВДОХНОВЕНИЕ
  • ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ОБС
  • ПЕРВЫЙ КОМПОНЕНТ – ФИЗИЧЕСКИЙ
  • ВТОРОЙ КОМПОНЕНТ – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
  • ТРЕТИЙ КОМПОНЕНТ – МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ
  • ВАРИАНТЫ ОБС
  • ПРАКТИКА ОВЛАДЕНИЯ ОБС
  • РЕГИСТРАЦИЯ ОБС
  • ДИНАМИКА ОБС
  • Глава вторая
  • ПЕРВЫЙ МЕТОД – ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИ
  • ВТОРОЙ МЕТОД – ВНУШЕНИЕ
  • ТРЕТИЙ МЕТОД – САМОВНУШЕНИЕ
  • АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (AT)
  • ПСИХОРЕГУЛИРУЮШАЯ ТРЕНИРОВКА (ПРТ)
  • ПСИХОМЫШЕЧНАЯ ТРЕНИРОВКА (ПМТ)
  • УСПОКАИВАЮЩАЯ ЧАСТЬ ПМТ
  • МОБИЛИЗУЮЩАЯ ЧАСТЬ ПМТ
  • НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ ЗАМЕЧАНИЙ
  • Глава третья
  • ОТНОШЕНИЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ
  • О ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМАХ ОРГАНИЗМА
  • ЕЩЕ РАЗ О САМОРЕГУЛЯЦИИ
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ И САМОВНУШЕНИЕ
  • СОДЕРЖАНИЕ ПСИХОФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТА
  • Глава четвертая
  • МЕТОД «ПРОБ И ОШИБОК»
  • ИДЕОМОТОРИКА
  • ПРОГРАММИРОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ
  • ИДЕОМОТОРНЫЕ ПРОЦЕССЫ
  • СНАЧАЛА – ИДЕОМОТОРНЫЙ ОБРАЗ
  • ПРАКТИКА ИДЕОМОТОРИКИ
  • «СЛЕДЫ» В ПАМЯТИ
  • ГИПНОИДЕОМОТОРИКА
  • АУТОГИПНОИДЕОМОТОРИКА (АГИМ)
  • АУТОГИПНОИДЕОВЕГЕТАТИКА (АГИВ)
  • Глава пятая
  • Глава шестая
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • Примечания
  • Спорт, фитнес
  • Правообладатель: Неоглори
  • Год издания: 2006
  • ISBN (EAN): 9785040709380
  • Дата поступления: 3 сентября 2012
  • Объем: (577,9 тыс. знаков)
    ● ● ● ● ● ●