«Избавься от боли. Боль в руках и ногах» читать онлайн книгу 📙 автора Анатолия Сителя на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Анатолий Ситель
  4. 📚«Избавься от боли. Боль в руках и ногах»
Избавься от боли. Боль в руках и ногах

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(1 оценка)

Избавься от боли. Боль в руках и ногах

49 печатных страниц

2011 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы.

Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами.

Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае.

В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног – прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.

Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.

Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

читайте онлайн полную версию книги «Избавься от боли. Боль в руках и ногах» автора Анатолий Ситель на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Избавься от боли. Боль в руках и ногах» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2011Объем: 89009
Год издания: 2011
ISBN (EAN): 9785170738816
Правообладатель
10 855 книг

Поделиться

Автор книги