Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта

Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Автор этой книги – один из немногих людей, победивших инфаркт своими силами. В 59 лет он пережил несколько сердечных приступов и понял, что следующий может стоить ему жизни. Не надеясь ни на кого, он решил лечиться самостоятельно. Досконально изучив работы отечественных и зарубежных врачей-натуропатов, Анатолий Иванович разработал оригинальную методику реабилитации после инфаркта и проверил ее эффективность на себе. Спустя несколько лет врачи подтвердили: Анатолий Бабушкин – здоровый человек, инвалидность у него снята!

В этой книге Анатолий Иванович делится своим уникальным опытом и рассказывает о созданной им системе оздоровления, с помощью которой любой желающий сможет не только вовремя распознать болезнь, но и излечить себя самостоятельно. Вы узнаете, как правильно выбирать физические нагрузки при болезнях сердца, как питаться, как грамотно очищать организм и какого образа жизни придерживаться.

Оглавление
  • ОТ РЕДАКЦИИ
  • Часть I
  • ПРИНЦИПЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
  • Глава 1
  • Я И МОЕ СЕРДЦЕ
  • КОРОТКО О СЕБЕ
  • КТО Я И ЗАЧЕМ: НЕМНОГО ФИЛОСОФИИ
  • СИСТЕМА КРОВООБРАЩЕНИЯ
  • МОЯ КРОВЬ — НЕ ВОДИЦА
  • МОЕ СЕРДЦЕ — НЕ ТОЛЬКО НАСОС
  • САМОЕ СЛАБОЕ МЕСТО — ЭТО СОСУДЫ
  • ВЕСТИ ОТ КАРДИОЛОГИИ
  • НОРМАТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ И БАЛАНСА СОСТАВА КРОВИ
  • Глава 2
  • КАК МЕНЯ ЛЕЧИЛИ
  • Глава 3
  • МОЯ ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
  • ДУШЕВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ И ТЕЛЕСНАЯ ЧИСТОТА
  • ОГРАНИЧЕНИЕ ЛИЧНЫХ ЖЕЛАНИЙ И ПОЛНОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ
  • РАЦИОНАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ТРУДА И ОТДЫХА
  • РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  • Глава 4
  • К КАКОМУ ТИПУ ЛЮДЕЙ ВЫ ОТНОСИТЕСЬ
  • АТЛЕТИЧЕСКИЙ ТИП
  • ХУДОЩАВЫЙ ТИП
  • ПОЛНОКРОВНЫЙ ТИП
  • Глава 5
  • КАКОВА СТЕПЕНЬ ВАШЕГО КОРОНАРНОГО РИСКА
  • КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАБЛИЦАМИ
  • Часть II
  • СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
  • Глава 6
  • КАК БОРОТЬСЯ С ДИСТРЕССОМ
  • Глава 7
  • КАК ВЫБРАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
  • Глава 8
  • РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ
  • Глава 9
  • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
  • КРАТКОВРЕМЕННОЕ ГОЛОДАНИЕ
  • ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
  • ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
  • ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
  • Глава 10
  • КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ДУШ И ПАРИТЬСЯ В БАНЕ
  • ДУШ И ВАННА
  • БАНЯ — РУССКАЯ И ФИНСКАЯ
  • ГОРЯЧИЕ ОБТИРАНИЯ
  • Глава 11
  • РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ИНФАРКТА МИОКАРДА
  • ПЛАН ДОМАШНЕЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
  • Глава 12
  • СКОРАЯ ПОМОЩЬ СЕБЕ И ТОВАРИЩУ
  • Глава 13
  • НЕКОТОРЫЕ УРОКИ
  • СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ