Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

В учебном пособии рассматриваются вопросы истории вида спорта, основные правила игры, техника, физические качества и методы их развития, специфика тренировочного процесса, этапы многолетней тренировки, организация соревнований по теннису.

Оглавление
  • Предисловие
  • 1. История тенниса
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 2. Правила игры в теннис
  • 2.1. Корт
  • 2.2. Инвентарь
  • 2.3. Мячи
  • 2.4. Счет
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 3. Техника тенниса
  • 3.1. Хватки ракетки
  • 3.2. Фазовый состав приемов техники
  • 3.3. Начальное обучение основным ударам в теннисе
  • 3.4. Обучение технике
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 4. Физические качества и способности игроков
  • 4.1. Скоростные способности
  • 4.2. Силовые способности
  • 4.3. Гибкость
  • 4.4. Координационные способности
  • 4.5. Выносливость
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 5. Структура тренировочного процесса
  • 5.1. Тренировочное занятие
  • 5.2. Тренировочный день
  • 5.3. Микроцикл (малый цикл)
  • 5.4. Мезоцикл (средний цикл)
  • 5.5. Макроцикл (большой цикл)
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 6. Этапы многолетней подготовки теннисистов
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 7. Педагогический контроль тренировочного процесса
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 8. Стратегия и тактика ведения игры
  • 8.1. Подготовка и принятие решений
  • 8.2. Осуществление стратего-тактических планов
  • 8.3. Техника игры в одиночных и парных разрядах
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • 9. Организация и проведение соревнований
  • 9.1. Виды, разряды соревнований и системы их проведения
  • 9.2. Расстановка игроков в таблице соревнования
  • Вопросы и задания для обсуждения и повторения
  • Библиографический список