Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша». «Я разговариваю с малышом и поддерживаю его на этом пути».

Самостоятельная практика 3 Помедитируйте над следующими вопросами: Какие роды вы хотите? (формулируйте в позитивном ключе) • Зачем вам такие роды? • Что будет, если они не будут такими? • На что вы можете повлиять в своих родах?

Любите малыша, тогда выделяются эндорфины, а они способствуют обезболиванию. Гениально же придумано для укрепления связи между мамой и малышом: мы любим малыша, заботимся о нем, а при этом ощущения для нас тоже становятся комфортнее.

Техника «Разноцветные лампочки»

Мои роды – это мой путь. Я не знаю, что ждет меня на нем, будет ли это легкая прогулка или это будет прогулка в горах по извилистым лазейкам. Но глубоко внутри я знаю, что с каждым шагом по этому пути я все больше и больше учусь любви. Ведь именно для этого он и предназначен. Я благодарю за этот путь, я благодарю за право быть Мамой».

Когда мамы спрашивают меня, на что похожи ощущения в родах, я рассказываю об этой своей встрече с океаном. Это гораздо сильнее вас: нет никакого смысла сражаться или убегать от волны, есть смысл научиться плавать, играть, танцевать вместе с волной. И когда вы почувствуете этот ритм, научитесь растекаться телом и собираться опять, тогда будет легко, и спокойно, и уверенно, и мягко. Это будет танец – танец родов.

Классическое акушерство разделяет роды на 3 этапа: раскрытие шейки, которое называется схватками, потуги – это непосредственно момент рождения ребенка и третий период – рождение плаценты.

«Я хочу, чтобы ты, мой ум, был моим помощником. У меня есть цель – здоровые, комфортные роды. Пожалуйста, помогай мне на этом пути».

1. Любите малыша, тогда выделяются эндорфины, а они способствуют обезболиванию. Гениально же придумано для укрепления связи между мамой и малышом: мы любим малыша, заботимся о нем, а при этом ощущения для нас тоже становятся комфортнее. 2. Доверяйте Природе, тогда будет расслабление в теле, не будет создаваться сопротивления в мышцах, для родов это важно, поскольку открытие шейки происходит за счет работы мышц. 3. Слушайте тело и его сигналы, чтобы лучше понимать себя, свои потребности и желания

Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша. Мое тело распускается и раскрывается». Как пион – вспомните об этой медитации.