«Железный аргумент. Вся правда об анемии.» читать онлайн книгу 📙 автора Анастасия Арсенёва на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Анастасия Арсенёва
  4. 📚«Железный аргумент. Вся правда об анемии.»
Железный аргумент. Вся правда об анемии.

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.66 
(110 оценок)

Железный аргумент. Вся правда об анемии.

130 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2020 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

30 миллионов женщин в России думают, что они просто устали. На самом деле за плохим самочувствием, упадком сил, лишним весом, проблемами с кожей и волосами, постоянной тревожностью и депрессией, невозможностью выносить ребенка и проблемами с развитием у малышей часто стоит дефицит железа. Как влияет на наше здоровье уровень гемоглобина и ферритина? Гематолог Анастасия Арсенёва доступно, с примерами из жизни, объясняет, что такое анемия, и даёт ключ к пониманию и решению проблем. В книге собраны самые последние научные данные и ценный опыт автора, инициатора движения «Мамы против дефицита железа». Книга «Железный аргумент» должна быть в каждом доме, где думают о здоровье. Лёгкий язык, увлекательный сюжет. Обязательное чтение для каждой женщины. Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!

читайте онлайн полную версию книги «Железный аргумент. Вся правда об анемии.» автора Анастасия Арсенёва на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Железный аргумент. Вся правда об анемии.» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
235182
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
1 августа 2020
ISBN (EAN): 
9785447004583
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
178 книг

StefanieShp

Оценил книгу

Очень интересный, живо написанный нон-фикшн о проблеме, с которой , по словам автора (и по статистике ВОЗ), сталкивается почти каждая женщина. А именно - с факторами риска дефицита железа.

Сразу скажу о стиле: книга написана не совсем в обычном сухом нон-фикшн стиле. «Кроме научно-популярной части, вас ждет мини-роман. Вы познакомитесь с героинями, которые в разные моменты своей жизни столкнулись с дефицитом железа.» С помощью историй своих подруг автор показывает различные стороны жизни и внутреннего/внешнего состояния, на которое влияет анемия. А главное, на мой взгляд, преимущество этих реальных рассказов из жизни в том, что им веришь. Читая эти истории, как будто видишь перед собой обычных женщин, которые устают на работе, выгорают в декрете.. И каждая списывала своё недомогание именно на эту усталость и выгорание, хотя зачастую оказывается, что всё дело в микроэлементах внутри нас. Или скорее в их дефиците.

В книге очень доступным языком прописаны факторы риска, причины возникновения анемии у женщин разного возраста и «материнского статуса». Очень подробно рассказано, как дефицит железа влияет на нашу жизнь, и описана стратегия борьбы с анемией. Автор сама будучи врачом не рассказывает о том, как помочь себе самому, а призывает обратиться к специалисту, что очень ценно и здраво.

Ну и последним преимуществом для меня оказался язык и взвешенное отношение ко многим современным проблемам типа диет или «здорового»питания, когда одинаковое безглютеновомолочноеуглеводноерастительное питание пытаются навязать всем, не зависимо от возраста и физиологических особенностей. Я со многим согласна, а значит и рекомендации по борьбе и наблюдению за железодефицитом вызывают доверие.

Автор пишет: «в последней главе книги я расскажу о том, как вы можете помочь победить дефицит железа во всем мире.» и предлагает начать с себя - пройти тест, сдать анализы и так далее.
С себя я уже начала, выяснив, что тотальная усталость на втором году декрета связана отнюдь не с тем, что я «плохая мать и не справляюсь». Но ещё я хочу внести свой вклад этой рецензией и рекомендацией данной книге каждой женщине, не зависимо от количества или отсутствия детей и того, устаёт она или нет. Читайте, узнавайте новое и интересное и будьте здоровы.

13 декабря 2020
LiveLib

Поделиться

lighthousekeeper

Оценил книгу

Тот редкий случай, когда собралась с силами прочитать "полезную" книгу про здоровье, а в итоге не успела и глазом моргнуть, как книга закончилась.

Прекрасный пример полезного нон-фикшена: кратко, по делу, с живым повествованием и героями, а главное, очень вдохновляюще. Автор ловко держит баланс между сухими научными исследованиями, описанием биологических процессов и понятными примерами, в которых каждый может узнать себя. Книга читается буквально за часы.

Другой вопрос, что после столь яркой стимуляции, хочется буквально бежать и действовать, но самим простым действием окажется сдача анализа на ферритин. Ведь большинство врачей продолжают смотреть лишь на гемоглобин, а уж предложение по капельницам встречают с удивленной ухмылкой - "в доктора играть изволите?". В семье традиционно предложат наварить гречки, закупить коробку гематогена (очень странно, что автор прошла стороной этот удивительный продукт), да запить гранатовым соком ведь "30 лет назад, только⁸ сок и спасал всех после роддома". И это я даже не говорю про схемы (а главное, их отсутствие) для детей...

Поэтому в конце книги, читатель пускай остается и вдохновленным, но несколько брошенным (может как раз это дефицит железа во мне вредничает?). Вижу цель, но не знаю как. Очевидно, что автор не может прописывать в своей книге слепую схему для лечения Всея Руси, поэтому просто пожелаю всем нам найти достойных и внимательных врачей. А от автора буду ждать продолжения!

Итог: книга обязательна для прочтения всем, но в особенности женщинам, как наиболее подверженным дефициту железа категории граждан. Цель книги - информирование и возбуждение. Автор однозначно справилась.

P.S. не удержусь - зачем же столько рекламы для сети АндерСон?)).

29 августа 2021
LiveLib

Поделиться

katarius13

Оценил книгу

Все знают о дефиците витаминов вроде бы, но чем больше погружается в тему  тем больше понимаешь век живи век учись.

Автор  книги детский врач гемотолог, а на данный момент  блогер который ведет просветительную деятельность рассказывая нам что такое железо и какое влияния  оно имеет на нашу жизнь.

И я думаю знания которые предоставляет автор могли бы многим облегчить жизнь.

Что вы узнаете из книги:
Что такое железо . Какое значение оно оказывает на нашу жизнь
Дефицит железо. Как его избежать.
Какие анализы надо здовать чтоб узнать о дифиците
Почему поливитамины не могут востановить дефицит железа
И почему не помогают продукты богатые железом,
Железо и сон
Железо и ваше эмоциональное состояния.
Железо и ваша беременность.Как недостаток железо у матери влияет на ребенка. И почему анимия матери передается ребенку.
Спорт и ваше внешнать. Почему вы не можете подняться с постели.
Как избежать последствий при приеме препарата железа

10 мая 2021
LiveLib

Поделиться

дефицит железа ухудшает нейропластичность, из-за чего снижаются когнитивные функции. Память и внимание ослабевают, тревога и раздражительность растут, сон становится поверхностным, и все это вместе повышает риск развития тревожно-депрессивного расстройства.
25 января 2022

Поделиться

материнская тревога – энергия, которая дана женщине, чтобы оберегать своих детей.
25 января 2022

Поделиться

современные технологии сканирования мозга обнаружили фантастическую вещь: мозг меняется и развивается постоянно, в любом возрасте, если давать ему стимул для работы над собой.
24 января 2022

Поделиться