Краткое содержание книги «Сила воли. Как развить и укрепить» читать онлайн краткий пересказ книги 📙 автора Алёна Черных на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. личная эффективность / продуктивность
  3. ⭐️Алёна Черных
  4. 📚«Краткое содержание Сила воли. Как развить и укрепить»
Краткое содержание «Сила воли. Как развить и укрепить»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.68 
(88 оценок)

Краткое содержание Сила воли. Как развить и укрепить

20 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2019 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Этот текст – сокращенная версия книги «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.


Способность к самоконтролю и наличие силы воли помогает поддерживать хорошее здоровье, много зарабатывать, легко справляться с неудачами и стрессами, сохранять гармонию в отношениях и быть счастливыми. Доказано, что продолжительность жизни выше у людей с развитой силой воли.

Каждый человек обладает способностью к самоконтролю, но не все умеют эффективно ею пользоваться. Этому учит американский психолог Келли Макгонигал в книге «Сила воли. Как развить и укрепить». С помощью теоретических знаний о силе воли и результатов исследований, посвященных самоконтролю, она делает практические выводы и дает ясные рекомендации, которые доступны каждому.

Эта книга позволит избавиться от прокрастинации и вредных привычек, справляться со стрессом и планомерно достигать своих целей. Применяя методики Келли Макгонигал, вы сможете, наконец, бросить курить, похудеть, найти хорошую работу или заняться спортом.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Сила воли. Как развить и укрепить»

читайте онлайн полную версию книги «Краткое содержание Сила воли. Как развить и укрепить» автора Алёна Черных на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Краткое содержание Сила воли. Как развить и укрепить» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
36456
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
18 января 2019
Время на чтение: 
1 ч.
Издатель
206 книг
Правообладатель
407 книг

Александр Иванов

Оценил книгу

Неплохо , мне понравилась техника про 10 минут и просто наблюдать за мыслью пока не отпустит )
В спорте кстати начал с 5 минутной тренировки , тоже неплохо зашло , в виде спринта.
Благодарю
3 июня 2023

Поделиться

o.74...@yandex.ru

Оценил книгу

Помогла книга осознать мотивы действий и встать на путь изменений . Перечитываю уже 3й раз и конспектирую.
13 июля 2023

Поделиться

arss...@gmail.com

Оценил книгу

Все что нужно знать о силе воле, о самоконтроле, здесь написано
24 июня 2023

Поделиться

импульсы. Благодаря медитации префронтальная кора начинает лучше снабжаться кислородом. Гораздо эффективные регулярные короткие сеансы медитации, чем редкие длительные. Медитируйте, когда получается, не откладывайте на завтра.
12 июля 2022

Поделиться

Медитация – одна из самых простых тренировок для самоконтроля. Эта техника учит справляться со стрессом, быть внимательными, контролировать
12 июля 2022

Поделиться

Мозг способен учиться. Если каждый день решать математические примеры, то мы становимся
12 июля 2022

Поделиться

Автор книги

Алёна Черных

84 книги

Подборки с этой книгой