Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, напряжения силы воли или каких-либо уловок и не чувствовать себя обделенным и несчастным.
осознать, чего вы желаете, и использовать для достижения поставленной цели все доступные ресурсы. Единственное условие – на этом пути вы не должны причинять вред другим людям.
рекомендую заниматься физическими упражнениями, но не для того, чтобы сбросить вес, а для того, чтобы поддержать ваши мускулы в тонусе, помочь вам оставаться крепким, здоровым