Цитаты из книги «Легкий способ бросить пить»

Так и с алкоголем – вам нравится не сам напиток, а прекращение раздражения от желания выпить.

Другими реальными стрессами, которые никак не связаны с вашим пьянством, но которыми вы бы занялись и успешно решили, если бы не предпочли отуплять разум опьянением. 4. Ощущением опустошенности и неуверенности, создаваемым маленьким монстром. 5. Внутренней тягой к алкоголю.

Зачем человеку напиваться, если он абсолютно счастлив?

Запомните как следует: алкоголь не снимает стресс. Напротив, он является одной из основных его причин.

Разве не очевидно, что такой же глупостью будет избавляться от страха, боли или стресса, не устранив причину этих симптомов.

УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ НЕ ДАЕТ ВАМ АБСОЛЮТНО НИКАКИХ ПРЕИМУЩЕСТВ! • ЭТО ОТНОСИТСЯ И К ОСТАЛЬНЫМ ВЫПИВАЮЩИМ! ВЫ НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЕТЕ! • ВСЕ ПЬЯНИЦЫ ЛГУТ!

Если день хороший, получайте от него все, что можно, если день плохой, напомните себе, что он был бы во много раз хуже, если бы вы продолжали пить.

представьте, что «маленькое чудовище» – это злой гоблин, сидящий у вас на плечах и сжимающий ваше горло ногами. Он требует бесконечного количества алкоголя.

Не пытайтесь – я повторяю: не пытайтесь избегать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.

Когда вы приняли решение и знаете, что оно верно, НИКОГДА БОЛЬШЕ не подвергайте его сомнению.