Цитаты из книги «Легкий способ бросить курить в кратком изложении» Аллена Карра📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Представьте, что чувство пустоты – это червь внутри вашего тела, который питается никотином. Все курильщики продолжают курить, чтобы накормить это маленькое никотиновое чудовище.
11 сентября 2018

Поделиться

Ощутимый физический дискомфорт пройдет примерно через пять дней. Через три недели зависимость пропадает полностью.
16 октября 2017

Поделиться

Вы ничего не теряете. Если ваша попытка не увенчается успехом, вы не окажетесь в более затруднительном положении. Но давайте не будем думать о неудаче. Начинайте прямо сейчас с чувством радостного волнения, вызова и восторга.
6 февраля 2016

Поделиться

Терапевт: Генри Якобсон E-mail: info@allencarr.ee Сайт: www.allencarr.com
3 марта 2020

Поделиться

РОССИЯ МОСКВА Тел.: +7 (495) 644 64 26 Терапевт: Александр Фомин E-mail: info@allencarr.ru Сайт: www.allencarr.com САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Открытие клиники ожидается в 2013 г. Сайт: www.allencarr.com
3 марта 2020

Поделиться

Не пользуйтесь заменителями никотина Самим фактом их поиска вы подтверждаете, что приносите жертву: «В моей жизни образовалась пустота. Мне нужно чем-то ее заполнить». Когда вы выздоравливаете после тяжелого гриппа, вы ищете взамен новую болезнь? Никотин создает пустоту. У вас не было потребности курить, пока вы не попали в никотиновую зависимость. Заменители никотина заставят вас продолжать ощущать пустоту.
3 марта 2020

Поделиться

Через несколько дней после того, как вы бросите курить, маленькое чудовище все еще будет жить. Вам следует помнить, что это оно порождает чувство неуверенности или состояние «хочу сигарету!». Именно поэтому бывшие курильщики приходят в замешательство и чувствуют себя несчастными из-за того, что не могут позволить себе сигарету. Они полагают, что лишились настоящего удовольствия или поддержки. Будьте готовы к этому ощущению Но не стоит беспокоиться. Осознайте, чем оно на самом деле является. Скажите себе: «Это то, что испытывают курильщики на протяжении всей своей жизни и что заставляет их чувствовать себя несчастными, жалкими, вялыми, нездоровыми рабами!» Радуйтесь тому, что вы уже выбрались из тюрьмы. Наслаждайтесь тем, что маленькое чудовище пребывает в агонии перед смертью!
3 марта 2020

Поделиться

Действительность Это перетягивание каната, на обоих концах которого находится страх. Нет никакого настоящего удовольствия или поддержки. С другой стороны каната тоже находится страх. На самом деле вы боитесь: «Как я смогу наслаждаться жизнью или справляться со стрессами без всего этого?». Никотин вызывает оба страха. Некурящие не страдают ни от одного, ни от другого.
3 марта 2020

Поделиться

Я хочу, чтобы вы выкурили ее, находясь не в мрачном настроении, а в состоянии восторга. Разве вы принимали решение угодить в никотиновую ловушку? Просто представьте, как восхитительно чувствовать себя графом Монте-Кристо, когда тот наконец сбежал из тюрьмы. Не гасите эту сигарету с мыслью: «Я больше никогда не должен курить». Лучше подумайте: «РАЗВЕ ЭТО НЕ ЧУДЕСНО – МНЕ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ПРИДЕТСЯ КУРИТЬ!»
1 июля 2019

Поделиться

отравлять свой организм, но и самому факту получения удовольствия от жизни без сигарет. Только курильщики не способны наслаждаться жизнью без никотина.
1 июля 2019

Поделиться

...
5