«Легкий способ бросить курить специально для женщин» читать онлайн книгу 📙 автора Аллена Карра на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Аллен Карр
  4. 📚«Легкий способ бросить курить специально для женщин»
Легкий способ бросить курить специально для женщин

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.46 
(398 оценок)

Легкий способ бросить курить специально для женщин

241 печатная страница

Время чтения ≈ 7ч

2014 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

читайте онлайн полную версию книги «Легкий способ бросить курить специально для женщин» автора Аллен Карр на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Легкий способ бросить курить специально для женщин» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2003
Объем: 
434032
Год издания: 
2014
ISBN (EAN): 
9785981242281
Время на чтение: 
7 ч.
Правообладатель

Ulibo4ka

Оценил книгу

Книга меня очень поддержала в моем решении. И резюме мое следующее. Первостепенно – это желание и уверенность в своем намерении. Надо разобраться, что не нравится в курении именно тебе и зацепиться за это: развивать эту тему в своем воображении. Лучше (это мое мнение) даже записать все «хочу» и «не хочу» списком, который, я уверена, может получиться очень значительным при серьезном подходе к вопросу. Заниматься подготовкой к реализации этой большой цели надо достаточное количество времени, ведь еще важно сделать это, когда уже просто не терпится бросить, когда аж дрожишь от предвкушения, как перед долгожданным отпуском. Бросать курить на эмоциях или просто на парадигме «это вредно для здоровья» / «надо так надо» - бессмысленно, т.к. срыв неизбежен. Желание бросить курить должно быть зрелым и, можно сказать, вымученным. Аллен Карр – очень хороший помощник в этом деле. Конечно, сама по себе книжка – не панацея, но она дает подсказки, за которые можно зацепиться, ведь здесь же что главное – цель, а средства для т а к о й цели точно любые хороши. И совет: при чтении нужно следить за своими реакциями, и "хватать" то, что вызывает особенно сильные эмоции, развивать картины в своих мыслях. Всем начинающим это благородное дело желаю удачи!!!

30 апреля 2012
LiveLib

Поделиться

kalervo

Оценил книгу

Это одна из самых полезных книг на свете (хотя и довольно занудная). Своему ребенку я дам прочитать ее в первую очередь. Заодно понимаешь, что любую проблему решить довольно легко, нужно просто посмотреть на нее с другой стороны.

9 марта 2009
LiveLib

Поделиться

yulechka_x

Оценил книгу

Мне если честно книга "Легкий способ бросить курить" понравилась больше чем эта. Прочитала обе. И до сих пор курю. Согласна с автором, со многими его суждениями. Но причина моего курения у него видимо не раскрыта.
P.S. Единственное, что меня остановило курить - это желание забеременеть. К сожалению желание прошло(

1 марта 2013
LiveLib

Поделиться

Действительно, сигареты вашей любимой марки на вкус приятнее всех прочих. Все потому, что вы приучили свои легкие, выработали у них частичный иммунитет к конкретной комбинации ядов, которая характерна для сигарет вашей любимой марки.
8 апреля 2020

Поделиться

Рассмотрим несколько примеров. Мы утоляем голод, жажду, половое влечение. Но сигаретой утолить их невозможно. Сигарета приносит удовлетворение только в случае никотинового зуда, хотя, как я уже объяснил, это временное явление, поскольку никотин и вызвал зуд с самого начала. Некурящие люди с такими проблемами вообще не сталкиваются.
7 апреля 2020

Поделиться

«доставлять удовлетворение». Не надо быть гением, чтобы сделать вывод: достичь удовлетворения невозможно, если до этого не чувствовал себя неудовлетворенным.
7 апреля 2020

Поделиться