Цитаты из книги «Легкий способ бросить курить специально для женщин»

Я хочу, чтобы сейчас вы ненадолго отвлеклись и описали свое отношение к курению: что, по-вашему, оно вам дает, зачем вы курите, почему хотите бросить. Читая эту книгу и постепенно избавляясь от последствий промывания мозгов, добавляйте в свое личное заявление пункты, которые сочтете важными и справедливыми для вас, указывайте номера страниц, на которых вы прочитали их. Возможно, пока вы не понимаете, зачем это нужно, но записи помогут вам избежать ошибки, жертвой которой стала Эмма.

Иллюзию удовольствия и пользы создает никотин, который постепенно выводится из организма и вызывает чувство пустоты и неуверенности, дисбаланса. Ни от скуки, ни от стресса он не избавляет, он не способствует расслаблению и сосредоточенности, совсем наоборот: никотин создает дисбаланс, и это состояние будет сохраняться до тех пор, пока вы находите предлоги курить.

Потушив последнюю сигарету, вы вдруг можете захотеть выкурить еще одну. Помните: это неосознанное желание. Просто у «маленького чудовища» началась агония. Значит, пора радоваться и повторять, что вы приняли верное решение.

Вторая рекомендация по степени сложности: ПОСТОЯННО СОХРАНЯЙТЕ РАДОСТНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ДУХА.

Бросив курить, вы, подобно мне и тысячам других людей, можете почувствовать себя настолько хорошо, что обнаружите: прочие неразрешимые проблемы улетучились сами собой. В любом случае, какими бы подлинными или иллюзорными ни были ваши заботы и трудности, сразу после бегства из никотиновой ловушки они утратят былую значимость и остроту.

КУРЕНИЕ – НЕ ПРИВЫЧКА, А НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

НЕПОНИМАНИЕ ТОГО, ЧТО «МАЛЕНЬКОЕ ЧУДОВИЩЕ» ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ ПОТУШИТЕ СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ

НЕПОНИМАНИЕ, ЧТО ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ ПРОДОЛЖАЮТ КУРИТЬ ЛИШЬ ПО ОДНОЙ ПРИЧИНЕ, – ЧТОБЫ НАКОРМИТЬ «МАЛЕНЬКОЕ ЧУДОВИЩЕ»

когда никотин выводится из организма, курильщики ощущают пустоту и неуверенность, от которых избавляет лишь следующая сигарета.

«Промывание мозгов – процесс, целью которого является радикальное изменение взглядов и убеждений человека».