black17

Цитаты из Легкий способ бросить курить специально для женщин

Читайте в приложениях:
2110 уже добавило
Оценка читателей
4.29
  • По популярности
  • По новизне
  • «Промывание мозгов – процесс, целью которого является радикальное изменение взглядов и убеждений человека».
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кроме того, не забывайте: мелкие неудобства, которые приходится терпеть, когда бросаешь курить, – следствие того, что вы когда-то попали в никотиновую ловушку, а не вашего нынешнего стремления вырваться из нее.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Предлагаю вам в следующий раз, выйдя на улицу, поиграть в сыщика. Ваша задача – высмотреть в толпе курильщика с избыточным весом. Ручаюсь, результаты станут для вас потрясением, игра откроет вам глаза.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Курение вызывает цепную реакцию. Каждая предыдущая сигарета создает потребность в последующей.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда бросаешь курить, незачем придумывать себе занятие вместо курения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ь посмотрим правде в глаза: курение не только не доставляет удовольствия и не приносит никакой пользы, но и разрушает нервную систему, лишает нас уверенности в себе, смелости и способности сосредоточиваться и расслабляться, оно не избавляет от скуки и стресса, но является основной причиной того и другого.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если нам уже случалось испытать на себе волевой метод отказа от курения, нам трудно вообразить, что бросить курить можно сразу, легко и с радостью. Но можно ли понять, как приятно избавляться от запора, если никогда не страдал запорами? А если не страдаешь запорами, разве тебе будет недоставать чувства облегчения? Разумеется, нет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сила длительного промывания мозгов в том, что оно создает иллюзии, которые продолжают существовать лишь потому, что их повторяют миллионы раз
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лыжник может спуститься с горы, почти не тратя сил. Но очень скоро он узнает, как трудно подняться на лыжах в гору. Страдать никотиновой зависимостью – все равно что всю жизнь взбираться вверх по склону горы на лыжах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сокращение количества сигарет или нерегулярное курение – что, по большому счету, одно и то же – не поможет, потому что расчесывание зудящего места – единственное удовольствие, которое курильщик получает от курения. Чем сильнее чешешься, тем сильнее иммунитет к облегчению зуда, отсюда и желание курить одну сигарету за другой. Но чем больше мы курим, тем более серьезный вред наносим здоровью, финансам и нервам. Никотиновая зависимость – страшная ловушка: наш мозг хочет, чтобы мы продолжали курить, и в то же время призывает нас курить поменьше.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В настоящее время многие женщины курят от случая к случаю по нескольким причинам, и все они связаны с угрызениями совести, презрением к себе и постоянным применением самодисциплины.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сигарета приносит удовлетворение только в случае никотинового зуда, хотя, как я уже объяснил, это временное явление, поскольку никотин и вызвал зуд с самого начала. Некурящие люди с такими проблемами вообще не сталкиваются.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • КУРЕНИЕ – НЕ ПРИВЫЧКА, А НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сколько сигарет из тысяч выкуренных запомнилось вам надолго? Часто ли вам случалось глубоко затянуться и подумать: «Это было изумительно!»? Вы когда-нибудь говорили себе: «Хорошо, что я начал курить. Мне повезло, что я стал курильщиком»? Или вы втянулись постепенно, как многие другие, стараясь не думать о том, что происходит, невнятно пообещав себе в неопределенном будущем отказаться от курения?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда курильщики говорят: «Могу курить, могу не курить. Иногда не прикасаюсь к сигаретам целую неделю», они пытаются убедить вас и самого себя в том, что курение не представляет для них проблемы. Но на самом деле они признаются вам, если не себе, в обратном. Если бы у них не было проблем, не понадобились бы и подобные заявления. Они неизменно произносятся хвастливым тоном. Все потому, что у них есть истинная причина: дисциплина, благодаря которой курильщик целую неделю продержался без сигарет.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги серии ««Легкий способ» Аллена Карра»