Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Легкий способ бросить курить специально для женщин

Читайте в приложениях:
1840 уже добавило
Оценка читателей
4.27
  • По популярности
  • По новизне
  • «Промывание мозгов – процесс, целью которого является радикальное изменение взглядов и убеждений человека».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Предлагаю вам в следующий раз, выйдя на улицу, поиграть в сыщика. Ваша задача – высмотреть в толпе курильщика с избыточным весом. Ручаюсь, результаты станут для вас потрясением, игра откроет вам глаза.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Курение вызывает цепную реакцию. Каждая предыдущая сигарета создает потребность в последующей.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • . Я понял, что люди продолжают курить, чтобы «почесать там, где чешется», а не потому, что им нравится курить
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Критическую точку можно сравнить с состоянием насекомого, которое, удовлетворив свою потребность в нектаре насекомоядного растения, пожелало покинуть его, но обнаружило, что это невозможно и вскоре наступит очередь растения питаться насекомым.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда мы молоды и крепки, мы не думаем о здоровье, а если курение нам по карману, у нас вообще не возникает желания бросить его. Постепенно привыкая к кормлению «маленького чудовища», мы увеличиваем дозу и тем самым усугубляем проблему.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • чем хуже самочувствие, тем сильнее потребность в том, что вы считаете своим помощником и другом
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • мы усваиваем модели поведения, искренне веря, что избавимся от них
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • , дискомфорта, который считаем нормальным
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мы живем в состоянии перманентного никотинового похмелья
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • возможность:
    ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕКУРЯЩИМ.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • курильщик продолжает курить только по одной причине – чтобы чувствовать себя точно так же, как до первой выкуренной сигареты. Другими словами, курение доставляет единственное удовольствие и дает лишь одну
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это ощущение пустоты и неуверенности, чем-то напоминающее обычный голод. Мы учимся распознавать эту потребность что-нибудь делать руками и истолковывать ее как «хочу курить!».
    Через тридцать минут после выкуренной сигареты содержание никотина в крови снизится наполовину, через час – на три четверти. Этим объясняется потребность большинства курильщиков примерно в 20 сигаретах в день. Сразу после употребления очередной сигареты никотин снова поступает в организм, и чувство пустоты и неуверенности исчезает.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда не ладится личная жизнь, сигареты служат утешением. Когда на поверхность всплывают стрессы и напряжение, сигареты помогают прекратить рвать на себе волосы и дают возможность абстрагироваться от эмоциональных «американских горок».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • урение становится привычкой только потому, что люди курят, но не наоборот.
    В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги серии ««Легкий способ» Аллена Карра»