ESET_NOD32

Цитаты из Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель

Читайте в приложениях:
386 уже добавило
Оценка читателей
3.72
  • По популярности
  • По новизне
  • Если человек выпивает 2–3 литра воды в день, то он намного лучше себя чувствует и у него ускоряется обмен веществ, который и помогает нам терять калории даже в со
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • мотивация это вы сами, ваше упорство ваши подвиги на этом поприще, тысячи людей мечтают похудеть и не могут лишь по одной причине, у них не хватает силы вол
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • БОЛЬШОЙ АКЦЕНТ, на то, что есть углеводы на сушке позднее 14:00 запрещается, если не успели это, как говориться, ваши проблемы. Хотите похудеть – значит играйте по этим правилам.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • практически все виды каш). И конечно же белки: 150 г вареной телятины без жира, 150 г отварных куриных грудок, 150 г вареной рыбы или же 5 варенных яичных белков. Также вы можете съесть овощной салат, БЕЗ ОЛИВКОВОГО МАСЛА!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • все злаки представлены 100 г в порции): рис, гречневая каша, пшеничная каша, овсяная каша, манная каша, перло
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • возьмите себе за правило «ложиться спать не в тот день, в который вам нужно вставать».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 2 вида процессов анаболические процессы и катаболические процессы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Польза от правильного питания настолько же велика, насколько важно, каким воздухом мы дышим, но здесь мы часто бессильны, а вот своим питанием заняться нам никто не
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Второй завтрак у нас наступает после 2–3 часов после первого завтрака. Вы обязаны съесть что-то белковое, например, 150 г варенной рыбы и 1 банан, в одном банане 20 углеводов, он
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Минимизация поступления жиров в ваш организм, это пятое правило ПОХУДЕНИЯ!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • минимальная себестоимость означает максимум жира в содержании продукта. Также вы должны понимать, что к продуктам с высоким со
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • не все жиры плохие, есть и полезные! Например, жиры, содержащиеся в рыбьем жире, они даже не усваиваются нашим организмом с целью запаса энергии, а участвуют в решении таких проблем, как, например, боль в суставах, жиры, содержащиеся в яичном желтке также полезны, но в основном для мужчин, они положительным образом влияют на выработку мужского гормона тестостеро
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • т – одна из трех сосисок отправляется вам в бока. Не стоит в
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • очень вредной, подумайте, чем так ужасны чипсы, именно тем, что они варятся в подсолнечном масле и насквозь пропитаны жирами, поэтому их калорийность так высока. Во всех рецептах присутствует либо подсолнечное, либо сливочное масло, как же с этим бороться? Очень просто! Игнорируйте жиры!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Остальное, как ни странно, идет в жир. То есть белок на столько же полезен, на сколько и вреден, если не знать основных правил.
    В мои цитаты Удалить из цитат