5 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег н...➤ MyBook
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алиса Bird
  4. Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита
  5. Цитата из книги «Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита»

Цитата из книги «Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита»

5 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег на месте (быстрая ходьба на месте) Грудные мышцы подтягиваем. Расположите руки на уровне груди, соединив ладони. С силой вдавливайте ладони друг в друга 40 раз. 6 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег на месте (быстрая ходьба на месте) Мышцы спины. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклоняйте корпус тела вперед и назад.10 раз. 7 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег на месте (быстрая ходьба на месте) Та же позиция, но производите наклоны влево – вправо по 10 раз.
12 августа 2017

Поделиться

Стандарт

3.96 
(28 оценок)
Читать книгу: «Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу