Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской

«Быть в моменте» — это ключ ко всему? И если да, то пора паковать чемоданы на ретрит или 5 минут медитации тоже okay? 

Об этом расскажет Аня Звижинская — сертифицированный преподаватель mindfulness и первая гостья re-feel подкаста.

В премьерном эпизоде мы обсудим, как осознанно работать с эмоциями и как начать медитировать, если два часа в позе лотоса — это не ваше. И ответим на главный вопрос: как и зачем становиться осознаннее жителю городских джунглей? 

Что советует почитать Аня:

https://clck.ru/UBPir

https://clck.ru/TyBDt 

Аня Звижинская: https://www.instagram.com/annazvizh 

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

re-feel: https://instagram.com/refeel__me 

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

#refeel #wellness #анязвижинская #алиначичина