«Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето» читать онлайн книгу 📙 автора Алены Пиронко на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алена Пиронко
  4. «Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето»
Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.87 
(15 оценок)

Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето

59 печатных страниц

2021 год

18+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Алена Пиронко - культуролог, лайфкоуч.

Кето-диета стала настоящим спасением для автора и её мужа. Для кого опыт автора будет полезен? Для людей с лишним весом и проблемами со здоровьем, для тех, кто попал в ловушку возраста или менопаузы, для тех, кто уже пробовал все, кроме кето, и отчаялся. Вы получите 3-недельную программу с необходимой информацией и домашними заданиями. Автор предлагает также присоединиться к группе поддержки - ссылку Вы найдете в книге.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

читайте онлайн полную версию книги «Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето» автора Алена Пиронко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 31 декабря 2018Объем: 107512
Год издания: 2021Дата поступления: 1 октября 2021
ISBN (EAN): 9785532940512

Поделиться

Лилия Ажимова

Оценил книгу

Очень мало информации
20 марта 2022

Поделиться

80% жиров, 15% белков и всего 5% углеводов.
19 февраля 2021

Поделиться

Переизбыток белка. Если вы съедите, например, просто отваренную куриную грудку – вы выйдете из состояния кетоза и сжигания жиров. Лишний белок, а точнее аминокислоты, полученные из белка, перерабатывается печенью в глюкозу. Это вызывает подъем уровня глюкозы в крови, и уровня инсулина, который подавляет высвобождение жиров и кетоз. Если вы хотите курицу, то добавьте к ней зелени с множеством пищевых волокон (спаржа, салат, кале, артишоки, сельдерей) и масла или сыра фета. Волокна и жиры замедлят усвоение белка и не вызовут скачка уровня глюкозы;
13 января 2021

Поделиться

Недоедание соли. Некоторые люди боятся отёчности, обвиняя в ней соль. Но мы уже убрали углеводы, а без них соль в организме не задерживается. Соль – это не яд, а жизненно важный элемент для организма. На низкоуглеводной диете соли нужно есть больше, чем на высокоуглеводной;
13 января 2021

Поделиться

Автор книги