Цитаты из книги «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах» Алексея Ковалькова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Удельный основной обмен можно повысить (кроме медицинских препаратов) двумя простыми способами: силовыми нагрузками в спортивном зале или кратковременной белковой диетой, обычно на протяжении приблизительно одной недели.
19 января 2020

Поделиться

Вообще, по данным ВОЗ, при попытках самостоятельного похудения каждый год гибнет 300 000 человек. Это и тайские таблетки, и сильные мочегонные, и жесткие диеты, и так называемые «чистки организма». После такой статистики хочется закричать: дорогие пациенты, будьте, пожалуйста, умнее и внимательнее!
13 июня 2021

Поделиться

на общий тестостерон, на гликированный гемоглобин, витамин D и инсулиноподобный фактор роста.
11 января 2021

Поделиться

Сейчас я использую заместительную гормонотерапию тестостерона в виде «андрогеля», и показатели тестостерона в крови стали, как у молодого парня, – 25 Нмоль/л. Это позволяет мне жить полноценной жизнью, заниматься силовой нагрузкой, наращивая мышечную массу, не спать днем и вообще почти не уставать.
11 января 2021

Поделиться

«Когда я спрашивала людей, о чем они сожалеют или что они хотели бы изменить в своей жизни, в ответ слышала одни и те же слова», – пишет Бронни. Наиболее часто люди сожалеют о том, что в своей жизни они слишком много работали и мало внимания уделяли себе и своим близким.
11 января 2021

Поделиться

Следующий фактор, отвечающий за здоровье волос и ногтей, – это микроэлементы цинк и кремний. Цинк оказывает большое влияние на рост и регенерацию тканей. При его нехватке раны плохо заживают
11 января 2021

Поделиться

На сегодняшний день недостаток магния наблюдается у 80 % населения. Устранить его дефицит помогут бобовые, зеленые овощи, крупы и изделия из муки грубого помола.
11 января 2021

Поделиться

пейте воду сколько угодно, но только не непосредственно перед едой, а когда вы уже начали есть (спустя три-пять минут после начала еды). Так будет правильно!
11 января 2021

Поделиться

В рационе здорового молодого человека должно быть не менее 70 г белка (идеально 1–1,5 г белка на килограмм веса), а вот жиров должно быть не менее 40–60 граммов в сутки. Углеводов (всех «сословий», включая каши, фрукты и т. д.) должно быть не более 60 граммов в сутки, а в идеале около 40 г.
11 января 2021

Поделиться

Хорошим желчегонным средством является черный перец, поэтому во избежание нежелательных последствий во время пасхальной трапезы щедро посыпайте им рыбные и мясные блюда.
11 января 2021

Поделиться

Премиум

4.66 
(32 оценки)
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах

Установите приложение, чтобы читать эту книгу